有些東西造成的變化是不可逆，而其中也包括人類對方便的高度追求，便利帶來的就是用過即丟，你丟，我丟，你們丟，他們丟，

這些被丟掉的東西默默造成不可逆的環境傷害，而不追用過即丟的方便，或許會有一點點的不便利，但卻是愛地球的開始，

而這件事其實你和我都做的到，其中之一就是準備一個既安心又可重覆使用的水壺，不過除此之外，

對媽媽來說，能找到一個好用不容易壞的水壺更是重要，尤其同大爺又是一個很容易摔水壺的小孩，

到現在也弄壞好幾個水壺，而大多都是因為摔幾次後就開始會漏水，所以我一直想找一個設計簡單 ，沒有太多接合點的水壺，

（因為每次漏水都是從接合點開始⋯⋯），再加上又不希望太重，所以找很久一直沒有找到，直到我們遇見了美國的Hip，

Hip的果凍壺在造型上和之前入手的水壺完全不同，設計時尚且是更好收納的扁身設計，所以不只小孩可用，

連大人也適合，像是爸爸放進公事包，媽媽放入手提包，都是很適合的尺寸，可裝身容量達650ml，也相當足夠，

因為果凍壺是扁身䛇計，所以即使是大容量也不會佔空間，像同大爺出門只是背小包，

放入水壺後也還算空間有餘裕，可能也是這樣，才深得隊友心，立刻替自己加訂黑色款，

造型時尚的Hip果凍壺在結構設計相當簡潔，沒有可愛的卡通圖案，也沒有過多的裝飾，反而更吸引人，

水壺材質為可耐熱至90度的Tritan，再外覆以食用級矽膠，為了防止滑手，矽膠上都有做防滑紋路，

這點深得媽媽心，因為我一直不明白為什麼同大爺老是會不小心手滑掉水壺呢？？

在安心度上，Hip果凍壺不含雙酚A，也可放心給孩子當日常用水壺，

如果家有洗碗機的媽媽，也可將果凍壺放於頂層即可清洗，

但最吸引我的是Hip果凍壺的旋轉蓋，並不是它方便，而是它夠簡單，如我們所知，愈簡單的東西愈耐用，

孩子要喝水時只要轉開旋轉蓋即可，就像在便利商店買礦泉水一樣，

很少聽到礦泉水瓶的瓶蓋會因為不小心摔到而漏水吧！！另外，矽膠部份也都可以拆下清洗，

而且喝完水這樣轉瓶蓋也不會不方便，反而因為是最簡單的設計，

但當然我們並不會拿礦泉水瓶讓孩子當水壺，畢竟一次性使用的材質相對於可重覆性使用的水壺，

還是後者安心許多，最重要的是，Hip果凍壺的設計實在好看，是爸爸媽媽都會愛上的水壺，

老實說，很少有一款水壺，我會想買給孩子用，也會想買給自己用，更難得連C先生也說要入手，

但看到各色的Hip果凍壺這樣一字排開，是不是會連媽媽自己也想要呢？？

因為好用又好用，所以之後又另外入手了桃紅色和黑色，一個媽媽用，一個爸爸用，

喜歡到全家用另一款水壺，也算是第一次，只能說難得果凍壺，不只孩子適合，大人拿來裝水也不違和，

因為太喜歡，還特別每一個色都給它來張特寫照，看完是不是覺得美的想包色？！

所以我包了桃紅色，拿來和櫻花粉的果凍玻璃杯放一起，根本是女孩必備，

實在太喜歡這款Hip果凍壺，

隨便亂放一起拍都覺得好看，真心認為是一款全家大小都適合用的水壺，

如果家有和同大爺一樣很容易摔水壺，然後摔個幾次瓶口處就開始漏水或壞掉的孩子，

私心建議一定要試試Hip果凍壺，基本上3-4歲以上就適合使用，

這年紀的孩子已經可以直接就口喝水，轉瓶蓋的手部動作也可以操作，

以矽膠為餐具材質的美國Hip，除了用過就愛上的果凍壺外，果凍玻璃杯和矽膠吸管也是實用好物，

其中的果凍杯我更是大推爸爸媽媽們一定要入手，不管是在家用或者是帶去公司用都適合，

我入手的是Hip的櫻花粉果凍杯，主杯體是玻璃，外層再包覆以矽膠，除了可防滑也可有效隔熱，

玻璃部份是採用強化玻璃，所以也更為穩固，容量大約350ml，

也有不同色系可選，完全走時尚氣質，再加一些些文青的設計感，

飲用口採滑蓋設計，另外杯子本身也有加上防滑圈，

拿來泡茶或裝咖啡很適合，

另一個好物則是Hip的矽膠吸管，自從限塑上路，許多地方已不提供吸管，有的改以紙吸管，

但也還是一次性使用，倒不如使用可重覆使用的吸管，在之前也有使用過不鏽鋼製吸管，但缺點是不容易清洗，

需要再準備一個小刷子，但用久了，總是怕沒洗乾淨，而Hip矽膠吸管完全沒有這個問題，

需要清洗時只要剝開吸管即可直接清洗，洗東西這種事總還是眼見為憑比較安心，

而小小孩從奶瓶階段進階後，通常會換成水杯，這時候會使用吸管，輔助孩子喝水或喝奶，便很建議使用Hip矽膠吸管，

而果凍隨手袋也是以矽膠製作，不含雙酚A，並且可重覆使用，

基本上也是用途很多元的生物小物，袋身是以彈性束繩固定，

可以拿來拿飲料袋，也可以裝許多生物小物，或者是熟食袋 ，像是去麵包店採買時，

便可直接將麵包放入果凍袋中，因為袋身材質是矽膠，再加上不含雙酚A，所以直接接觸食物也可以，

我自己也偏愛將矽膠收納袋拿來當裝熟食的袋子，像是去麵包店時就很好用，又可重覆使用很方便環保，

也可以當作餐具袋，

整體而言，Hip是讓使用後便人驚豔的生活好物，而其中我最大推的就是果凍壺，

多喝水多健康，不只替孩子準備一個好用不容易摔，不重又大容量的水壺，其實也可以多替自己準備哦！

同場加映阿紅的餐具，時間總是比我們想像中的的快，還記得阿紅出生時，同大爺問阿紅怎麼皺巴巴？去月子中心接阿紅時，

小傢伙正在放暑假，天氣很熱，小哥哥只記得看卡通，沒想到時間好快，阿紅都6個月了，也正式進入副食品之路，

回想同大爺的副食品時代也已經是好幾年前的事，那時每天中午吃飯去里仁買菜，下班回家便開始打食物泥，

一盒又一盒的冰磚，每天記錄孩子的食用情況，一次加一種新食材，而副食品時期，準備好用的餐碗也很重要，

在看著阿紅出生，才認知到原來即使連小小孩的餐具也是不過幾年便又有更好的選擇，只是如何選擇好用的副食品餐具呢？

餐碗大容量，湯匙大小及好拿度也很重要

在同大爺剛開始吃副食品時，我就立刻入手了標榜適合「剛開始吃副食品」的餐碗，這類餐具容量較

小，湯匙容量也較小，結果才餵過幾次就不完全不符合需求，因為湯匙太小而小孩又吃太快，所以才餵幾次便放在一邊了，十分可惜，

所以會建議寶寶的第一個餐碗，還是要有一定的容量，才能從副食品一路用到小童時期。

安全耐熱

給孩子用的一定要選擇經過安全檢驗的耐熱材質，好清洗的材質也很重要

防燙防滑，重點要摔不破

雖然給孩子吃的食物都不會太燙，但安全起見還是建議選擇防燙材質的碗，重點也要摔不破才安全

有吸盤設計

當孩子進入開始練習自己吃的階段時，一個能吸附在餐椅上而讓孩子拔不起來的碗，真的十分重要，也是自己吃飯時必備餐具，

綜合以上之前替同大爺入手過許多不同餐具的心得，發現其實Bumkins寶寶矽膠餐碗便可滿足所有需求，

近年來，食品級安全矽膠已被廣泛使用在食器上，因為不只耐熱具安全性，矽膠也不易吸附油脂，所以用在寶寶餐碗上更是 安全，

在清洗上只要以熱水沖洗即可，如此一來即可減少洗劑殘留的問題，另外，矽膠也不易發黴，在溼氣重的台灣更是適合，

最重要的是美國Bumkins的餐具都超級可愛，媽媽拿著都覺得開心，容量可達296ml，不會一下子就不夠裝孩子的食物，手

就連向來會比較無聊的男寶餐碗，也因為多了米奇造型的大耳朵，平凡無奇的藍色也變的可愛迷人，

再加上米奇造型湯匙，光是造型就足夠讓一票男寶媽放入許願清單，再加上矽膠安全無毒，更是值得入手，

最重要的是餐碗容量夠大，等到孩子食量變大時，也不致於不敷使用，也相當實用，

餐碗底部也有吸盤設計，在過去通常是碗歸碗，吸盤歸吸盤，所以當孩子進入開始練習自己吃飯的年紀時，

因為怕孩子把整個碗拿起來丟到地板，通常會另外再入手吸盤，但加總下來其實花費較多，

而Bumkins寶寶矽膠餐碗便同時滿足二時期的需求，不只是餐碗，也同時餐碗底部就有吸盤，

如此一來餐具使用年限也能拉長，就實際花費來看也因為只要入手一個餐碗，而會更經濟實惠，

而看似可愛的米奇大耳朵其實是媽媽餵食的友善設計，能讓餵食著更方便的拿起餐碗，

符合人體工學也更站在使用者的立場去設計，也是在過去較少見到的設計，

另一個選擇寶寶餐碗的重點就是湯匙的「好拿度」，我曾經入手過很難拿的湯匙，因為不好餵食，便也沒用幾次，

好的湯匙考量的不只是餵食者好拿，也需考慮到當孩子開始練習自己吃時的好拿度，Bumkins的湯匙都有一定的厚度，相當好拿握，

另一款大理石紋矽膠餐碗，雖然沒有可愛的米奇造型，但卻多了更多實用功能，像是附蓋設計，

當孩子從副食品階段進入天然零食或米餅期，這個餐碗也能拿來當零食碗，多了蓋子也更方便，用途也多元，

湯匙部份更是大有文章，採雙頭設計，一邊是沾匙，適合餵食泥狀食物，

另一邊則是湯匙，適合餵食十倍粥或米糊等較稀薄的食物，

碗側有把手設計，同樣適合媽媽拿著餵食，餐碗底部也是吸盤，

目前6個月的阿紅，除了十倍粥外，也成功挑戰菠菜泥和紅蘿蔔泥，剛開始吃的小臉也是超級有戲，

「媽，你玩真的嗎？這一坨又紅又綠的東西真的要給我吃？」。

「嗯，看起來我媽是玩真的！！！！」

「好像不難吃耶」，

但如果要餵食的是食物泥，大理石餐碗的的餐具組也很適合，尤其是可以用沾匙的那一端餵食，

阿紅和同大爺一樣都是吃能恩水解奶粉，可能水解奶粉是出了名的不好喝，所以孩子進入副食品階段時，對原味食物接受度就很高，

紅蘿蔔加菠菜再加十倍粥就是一餐，只能說時間過的好快，再沒多久阿紅都能吃米餅了吧！！

Bumkins除了寶寶矽膠餐碗外，也有矽膠餐盤，通常餐盤的使用年紀範圍更廣，小至開始練習手拿食物吃的小童，

大至可自行吃飯的大童都適合，而想要餐盤使用年限久，很重要的當然還是容量，

矽膠餐盤官方建議6個月以上小嬰即可使用，但個人認為1歲後入手會較為合適，

不管是米奇款或大理石紋餐盤，都是深底設計，也就是說可以呈放的食物較多，也更實用，

餐盤底部同樣也是吸盤設計，適用於開始學習自己吃飯的孩子，才不會容易把餐盤弄倒，

也因為餐盤的底部夠深，其實不只拿來當作小小孩進入副食品時期後的餐具選擇，就連大孩也很適合，

平時也會拿來當作和同大爺的零食水果盤，尤其像是堅果類天然零食，通常吃多少拿多少，

所以也會建議將要吃的量先倒出，不只拿取方便，也比較衛生乾淨，

所以不只小小孩的媽會心動，大孩媽看見這米奇可愛餐餐也會想入手，

而進入副食品階段，除了好用餐具外，替孩子準備防水圍兜也十分必要，

通常建議準備至少2件，才能互相替換，在材質部份，防水材質優於布面材料，

主要是在餵食的過程中， 防水材質會更好清理，

防水圍兜也建議要有大口袋設計，這主要是用來防止食物掉落地面，是非常實用的設計，

另外，可調整脖圍魔鬼氈也十分必要，才能隨孩子的成長而使用，

戴上新圍兜的阿紅也好開心，給小孩用的東西安心也很重要， 美國Bumkins產品皆符合「消費產品安全改進法」（CPSIA），

及加州65號提案提出的指導方針，另外，防水布料皆不含雙酚A、鉛等有害物質，

所以即使進入口欲期，什麼都喜歡往嘴巴裡啃幾下的小小孩也可以放心使用，

長袖款圍兜，適合6-24個月的孩子，同樣也有大口袋設計，因為像冬天餵食副食品，有些孩子會一邊吃一邊小手亂揮，

可能吃完一餐副食品，手袖也弄的全是食物，這時長袖款都會優於一般圍兜，

另一個多元用途也可以做為畫畫衣使用，雖然只能用到24個月，但至少也是一兜二用的概念，

脖子是採用綁帶設計，

以6個月阿紅為比例尺，會發現長袖圍兜穿上去手袖長很多，但沒關係，反折即可，

小孩的東西還是買大一點才能用的久，重點是，小熊維尼款搭配Tiffany綠實在太可愛，

整體而言，以小小孩的餐具來說，的確食品級矽膠製作的餐具，因為同時兼具耐熱與防燙，

再加上本身即有底部吸盤設計，的確很適合做為進入副食品階段給孩子使用的餐具選擇，加上大容量也可以用的久，

就安心度與實用度上，都會是更經濟的選擇！！

進入副食品階段後，也代表著帶孩子出門傢私更多了，除了餐碗外，等孩子再大一點還要帶食物剪，

總之媽媽包只有東西愈來愈多，這時好用的收納袋就很重要，Bumkins也有三種不同尺寸的防水收納袋，

最大的可以把餐碗放進去，容量還是十分餘裕，甚至家有大孩，也能拿來當泳袋，放泳衣蛙鏡等物品，

或者也可以像同大爺一樣，拿來裝他最近迷上的寶可夢玩具，總之用途多元，

中尺寸防水收納袋可放孩子的防水圍兜，

小尺寸收納袋則可以放湯匙等小物，像有時出門時，餵完孩子食物，可能只能稍微擦拭 ，

這時另外準備防水收納袋便可放入用過的湯匙小物，再收入媽媽包時也比更乾淨。

這陣子有很多網友詢問副食品的相關問題, 自己也整理了問題解答, 一起更新, 需要的朋友可以自行點閱

副食品/嬰幼兒食物的米水比例(問題解答篇)

副食品經驗分享-有機食材那裡買(總整理)

同大爺的副食品-每餐奶/米粥比例及食量(問題解答篇)

同大爺的各階段不同水杯及喝水量（問題解答篇）   

嬰幼兒食物-無油蛋料理 (食譜分享)  

自從當了媽媽之後, 才發現照顧寶寶的學問真的好多, 光是副食品就搞的愛小宜昏頭轉向, 從剛開始的什麼都不懂, 一路走來, 也漸漸摸索出一些心得,

愛小宜就將自己這段時間的個人經驗及餵食過的食譜, 整理成一份清楚的總表資料, 方便需要的媽咪直接尋找! 也希望所有的新手媽媽們可以有個美好的副食品之路哦!

副食品名詞解釋

因為愛小宜剛開始接觸寶寶副食品時, 其實曾被這些名詞搞的霧煞煞, 還花了些時間了解, 所以來替媽媽們整理一下在製作副食品時常見的名詞,

●副食品: 在日文中又稱做離乳食, 所謂的嬰兒副食品是指從寶寶開始吃母乳或配方奶的階段, 要吃米飯的過程中所吃的食物, 簡單來說, 嬰兒副食品就是能讓寶寶吸收到多元化營養的過渡食品

●十倍粥: 1杯量杯的米, 搭配10杯量杯的水去煮的粥, 簡稱為十倍粥, 以此類推七倍粥, 五倍粥等

●米糊: 將粥打成泥後就是米糊, 可隨攪拌棒打泥次數控制顆粒多寡, 一般來說初次接觸副食品的寶寶建議從稀米糊開始餵食

●軟飯: 寶寶大約長牙後, 可開始適度給予軟飯, 訓練咀嚼能力, 通常是五倍粥不再另外打泥就是適合寶寶吃的軟飯

●食物泥: 將各式各樣的食材, 煮熟後打泥即為食物泥

●冰磚: 若需一次製作多日份的寶寶副食品, 可將準備好的米糊, 食物泥及軟飯等, 放入食物儲存盒中, 放入冷凍庫中即為冰磚, 餵食時只需取出放入寶寶專用碗中, 再放入電鍋蒸煮後即可餵食

●1:1稀釋: 若是製作果汁給寶寶喝, 由於水果有天然的酸度, 建議進行1:!稀釋對寶寶腸胃較好, 即為10ml果汁需另外加入10ml開水, 以此類推

●低過敏原化: 在進行副食品餵食時, 針對水果類食物, 建議先加熱再餵食, 這個加熱的過程就是低過敏原化, 一般建議寶寶1歲前餵水果都要先加熱為好

 副食品餵食時機及重點:

●不早於四個月, 不晚於6個月餵食: 出生五個月後, 很多器官功能開始成熟, 常常我們發現寶寶的口水分泌增多, 這是因為酶的作用開始增加, 這也是可以開始為寶寶餵副食品的重要觀察重點, 一般只要寶寶沒有過敏(例如身上有不明紅疹), 就可以開始餵食副食品!
<參考文章: 副食品怎麼餵?>

●米精不混奶餵食: 不要將米或麥粉直接加入奶水中餵食, 主要是因為當米精混合奶粉餵食, 通常會讓正常濃度的奶水變的濃, 而增加寶寶便秘的機率, 同時增加寶寶腸胃與腎臟的負擔, 甚至有可能會有腸絞痛情形,
<參考文章:過敏了! 米精加奶惹的禍>

●天然原味,先蔬菜, 後水果, 不零食, 不給大人的食物:嬰兒並不是大人的縮小版,  雖然在外表上, 寶寶確實是大人的迷你尺寸, 但在身體內部可完全不是那麼一回事, 在內臟構造發展也都還在進行中, 另外, 寶寶所分泌的消化酵素也還不夠充份, 所謂的嬰兒就是零件都具備, 但都尚未發育完成
<參考文章: 原味最好的離乳食(副食品)階段準備 >

低敏/高敏食材清單:

●低敏食物: 紅色標記食物為愛小宜在同大爺1歲前餵食過食材

水果類(寶寶一歲前, 建議加熱後餵食, 才可低過敏原化): 蘋果, 梨子, 芭樂, 木瓜, 酪梨, 杏桃, 葡萄,

蔬菜類:胡蘿蔔, 地瓜, 地瓜葉, 青江菜, 空心菜, 高麗菜, 莧菜, 花椰菜, 萵苣, 甜菜

五穀類:米(目前僅給過白米)

肉類:雞肉, 羊肉

●高敏食物:紅色標記食物為愛小宜在同大爺1歲前餵食過食材

奶蛋類:乳製品, 起司, 蛋(餵食後有過敏現象)

肉類:牛肉, 豬肉, 鴨肉

海產類:蝦, 貝類, 鮭魚, 海帶, 鮪魚, 吻仔魚及其他帶殼海鮮

五穀類:玉米, 小麥, 麥麩, 芝麻, 薏仁(餵食後有過敏現象)

豆類:綠豆, 黃豆, 毛豆, 黑豆 (愛小宜是餵食黃豆製品-豆腐, 且有過敏)

蔬菜類: 竹筍, 芹菜, 茄子, 四季豆, 芋頭, 蕃茄, 香菇, 山藥 (餵食後並無過敏現象)

水果:香蕉, 柑橘, 奇異果, 芒果, 鳳梨, 椰子
其它刺激類食品, 如胡椒, 含咖啡因的茶, 咖啡, 巧克力等

副食品製作食譜:以下分享皆為愛小宜實際製作過的副食品食譜,

●副食品餵食初期(5-6m):

地瓜泥 + 七倍粥米糊  <食譜請點此>
南瓜泥<食譜請點此>
莧菜泥 <食譜請點此>
紅蘿蔔泥, 馬鈴薯泥, 高麗菜泥<食譜請點此>

<參考文章:5-6m副食品總整理 >

●副食品餵食中期(7-8m)

豆腐泥<食譜請點此>
綠椰菜泥 <食譜請點此>
山藥泥+蘋果山藥泥+1:1稀釋蘋果汁<食譜請點此>
蘋果泥米糊 <食譜請點此>
黑葉白菜泥+小松菜泥 <食譜請點此>
湯底: 賓仔骨蔬菜高湯 <食譜請點此>
蓮藕泥+蓮藕湯+青泉菜泥 <食譜請點此>

<參考文章: 7-8m副食品總整理 >

●副食品餵食後期(9-12m)

薏仁米糊,冬瓜水<食譜請點此>
千寶菜泥<食譜請點此>
京都水菜泥及青椒泥 <食譜請點此>
蛋黃+洋蔥泥+賓仔骨洋蔥高湯 <食譜請點此>
皇宮菜+彩椒洋蔥泥 <食譜請點此>
蘋果馬鈴薯泥+忝菜泥 <食譜請點此>
地瓜波菜五倍粥 <食譜請點此>
什錦蔬菜五倍粥 <食譜請點此>
吻仔魚莧菜粥<食譜請點此>
田園蔬菜雞肉粥<食譜請點此>
大黃瓜吻仔魚粥<食譜請點此>
絲瓜雞肉粥及五倍軟飯 <食譜請點此>

悶燒罐現煮白米粥, 做法請點此

嬰兒餅乾類

稻鴨米餅與和光堂嬰兒餅乾 , 請點

2015年2月新增1歲5個月前幼兒食譜

1y1m 洋蔥魯肉, 請點此

1y1m洋蔥滑蛋豬肉粥, 請點此

1y2m燉南瓜鱸魚軟飯, 請點此

1y2m五蔬果健康料理與菠菜魯肉, 請點此

1y2m芹菜鮭魚蓋軟飯, 請點此

1y3m 好簡單的雲豆腐, 請點此

1y3m 彩椒鮮菇, 請點此