幼稚園必讀書單|給孩子的第1套EQ教育二部曲| First Emotions 再出情緒新書

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2020年曾分享過DK針對幼稚園小孩所設計的全方位情緒硬頁書,是相當受父母歡迎的情緒書單,

很多上幼稚園的孩子,因為對情緒的不了解,以及不知道要怎麼處理情緒,可能生氣時就會推或打同學,

這個可能在許多孩子的成長過程中,父母多少都接到老師類似的電話,因此許多童書也都會把情緒教育放入書單中,

DK的情緒EQ硬頁書,在2020年一推出就受到家長喜愛,2021年下半年又陸續推出四種不同情緒硬頁書,

同樣每一個情緒都會有一個具體且容易理解的代表圖像,再加上故事化且短句型的方式,3Y以上或幼稚園的孩子都很適合共讀。

勇敢就是彩虹,用不同顏色代表保持勇氣有不同的方法,

友善就是太陽光,代表親切

害怕就是白色幽靈,代表恐懼,而月亮代表孤單,

乍看會覺得好像很難讓孩子理解,但DK用得是故事結合圖像,即使是複雜如「孤單」的情緒,都變得容易理解 。

相對其它情緒,「孤單」其實較難以用文字表達,即使舉例說明,往往孩子可能也會有聽沒有懂,

但DK卻運用「圖像」與「故事」,合而為一成為讓孩子極容易理解的情緒書,

很多時候,我們會有不同情緒,有時則會感到寂寞孤單,DK用月亮做為圖像表示,

看到這裡是否也十分好奇,比起一般情緒是用「表情」陳述,為什麼DK選擇使用「圖像」呢?

因為對孩子來說,感受到孤單的情緒,最直接的投射就是「一個人」「想要有朋友一起玩」,

而高掛在天上的月亮,總是一個人,而孤單就是因為你只有自己一個人,

為什麼自己一個人呢?可能和朋友吵架了,就像月亮和大陽吵架一樣,所以誰也不見誰,

也有可能是你剛到新學校,還不認識學校的新同學,

就像月亮在外太空,還不認識身邊的行星們,這樣的比喻實在太貼切也容易理解,

當你感到孤單時,你的大腦會停止輸送快樂訊號給你的身體,

一旦沒有這些訊息,你開始會覺得既傷心又擔憂。

而孤單還會讓你覺得沒有人可以和你說話,覺得自己被忽略,

甚至覺得自己是隱形人,

那怎麼樣才能讓你覺得比較不孤單呢?首先,去找你喜歡的事做,再想一些快樂的事,

和新朋友一起玩,或者是找你信任的朋友說話,例如,找代表「勇敢」的彩虹。

那如果你看到有人看起來很孤單的時候,可以怎麼做呢?

就去和他說話,或問他要不要一起玩?交朋友是趕走孤單最有效的方法,

每個人都可能會感到孤單,但記得,總會有一個人可以和你一起說話 ,

而代表恐懼的圖像則是白色幽靈,顏色的運用則是使用紫色背景,有一點神秘,

但和孩子說明情緒這種形而上的感覺 ,最重要的是要結合情境,

什麼時候會讓人感到恐懼與不安呢?書裡用的情境是「打雷」,

但有的時候你可能也不知道為什麼就是覺得不安,例如「怕黑」 ,這種時候沒有特別的事件發生,

恐懼也許來自想像,但你也不知道為什麼會怕怕,

當你恐懼或不安時,會發生什麼事呢?

也許你會心跳加快,可能會超級緊張,那感覺就像你的頭上被烏雲籠罩,

不過每個人怕的東西都不同,有人怕蜘蛛,有人怕黑,有人怕高,有人怕牙醫,

太多太多事可能讓人感到不安,所以有這種感覺很正常,

那這時候可以怎麼做呢?認識情緒是一回事,更重要的是要怎麼處理情緒,

首先深深吸一口氣,先讓自己放鬆心情,找你信任的人說說話,讓自己變得更勇敢,

也可以試著面對恐懼,例如你很怕蜘蛛,那或許可以試著看蜘蛛一分鐘,當然你也可以不要,

當你試著面對之後,你的大腦就會傳送好棒訊號給你,告訴你「做得太好了」

書裡面也有提到同理心的部份,當你克服恐懼,不再害怕的時候,

並不代表仍有著相同恐懼的人是沒有勇氣的,這二件事並不被畫上等號,

我自己很喜歡DK在這部份對情緒的表達,即清楚明白,又兼具同理包容,

因為就算是大人也常有感到害怕的時候,其實很多時候,你所害怕的並不如想像中可怕,

特別是如果有人與你一起面對時,而最重要的是,害怕並不是件丟臉的事。

二部曲的四種情緒,在這四本情緒中都會相互出現,所代表的就是情緒絕對不是單一的,

而是交錯而又此起彼落,舉例來說,當你克服不安時,那麼伐表恐懼的白色幽靈會消失,

迎來的便是有著大大笑容的彩虹,就如情緒書I Feel Brave中所說:「如何處理恐懼?開始變得勇敢就可以」,

但問題是什麼是變得勇敢呢?

那就是做一開始可能會讓你覺得有點害怕的事,

這時候你可能會感到心跳加速,你可能感到害怕,但同時也感到自己慢慢變得堅強,

二種情緒會同時存在(對,這很重要,讓孩子知道,情緒是會同時出現的),

這時候你可能會覺得自己就像超人一樣,

變得勇敢是讓人面對恐懼,並且試著克服讓你不安的事,

接著你會感到堅強與驕傲,因為你變得勇敢。嗯,挺不賴的!!

所以DK所表達的「勇敢」,其實是建立在曾經不安,試著克服與負於面對,

在這之中會有許多情緒在轉換,這也是為何DK會選擇使用「彩虹」來代表勇敢情緒的圖像,

生活中有許多事都是勇敢的事,像是去新的學校上學,看到霸凌挺身而出,

或是雖然你很害羞,但你試著交了新朋友。

但記得,你不用總是勇敢,判斷力很重要,面對危險事物,聽從你心裡的恐懼,

記得,安全才是最重要的,離危險事物遠一點!!

個人很喜歡DK對於「勇敢」的表述,真正的勇敢是建立在對於自所恐懼的認識與面對,

而非不顧不管的盲勇,但大前提是必須在安全的情況下,面對不安變得勇敢。

I feel Kind的代表圖像則是太陽花,但如果你以為表達的只是待人親切,那真的就把DK看得淺了,

待人親切和對別人做好事是「友善」,但更重要的是在做這些事的同時,並不期待對方的回報,

代表傷心的雨雲覺得難過,友善的太陽花對他表達善意。

(雨雲是DK在2020年出的情緒EQ硬頁書的第一部中出現過,可參看這篇書介,請點此

展現友善的方式是讓在別人需要幫助的時候施以援手,

DK也用圖像舉了一些生活例子讓孩子能夠理解,

例如幫大人做家事,和朋友分享玩具,和看起來孤單的人做朋友,

還有說「好話」,話好好說很重要,口出惡言絕對不是友善的人做的事,

而當你這麼做的時候,你也會感到快樂與幸福。

不只對別人友善,也要對自己友善,照顧自己,最重要的是讓朋友也對你友善(當你需要的時候),

在這裡我們可以解釋為在面對朋友「不好的對待」時,能替自己據理力爭,並表達自己的想法,

而不是一味隱忍退讓,我對你好,雖不需要回報,但也需要被人友善對待。

我實在太喜歡DK對於情緒的表達,從第一部到第二部,都是很值得入手的書單。

對於3-6y這個年紀層的孩子,開始學習與同儕相處,也開始準備上學,

開始面對衝撞,也開始學習發現自己和對方都有情緒,這年紀的孩子有太多太多需要了解的事。

身為父母,並不是在孩子遇到社交問題時,先衝到學校去替他解決, 而是陪著孩子認識不同情緒,

以及他們在生活中可以怎麼做,也同時了解到自己應該被如何好好對待。

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