白目小人必備|How Are You Feeling Today?情緒EQ貼紙遊戲書|還有Time to Share

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貼紙書一直是我們家的愛,這幾年陸續入手的書已經數也數不清,主要也是因為貼紙書除了能讓孩子很忙外,

也可以給孩子不同的學習經驗,不管是結合生活認知、繪畫著色或故事遊戲等,都能透過貼貼紙來表現,

但最近卻第一次發現原來「情緒社交」也能結合貼紙書,How Are You Feeling Today? 是一系列的情緒繪本,

之前也分享過書介,沒想到又以此為主題推出了情緒EQ貼紙書,因為太好奇,所以馬上入手,

How Are You Feeling Today? Activity and Sticker Book共有超過50張貼紙,

如果之前有入手過How Are You Feeling Today?繪本,或者也關注情緒議題的媽媽,或許也會對這本貼紙書感興趣,

在孩子小的時候,可能管吃飽穿暖即可,但隨著孩子進入學校,生活中有了除了家人外的同學朋友,

這時情緒社交開始變的重要,所以很多老師們才會說,當孩子愈大,情緒EQ愈重要,很多時候父母師長處理的也是情緒問題,

在進入書介前,我們先來看看這本貼紙書想引導孩子那些事:

了解自身情緒與辨識他人感受(這點在社交上太重要,也和同理心相關)

表達感受,並且了解在不同場景下所可能產生的情緒

知道如何去幫助正處於負向情緒的人

在有情緒時能思考怎麼做才是最好的方式

而情緒最複雜的地方在於不是一次只會有一種情緒,很多時候可能會有不同情緒同時出現,

How Are You Feeling Today?情緒EQ貼紙遊戲書最值得入手的特色就是有單一情緒,

針對超過1種以上的情緒,也有設計對應的主題讓媽媽在共讀 中引導孩子,書本上也有標示頁數,以下僅分享部份書頁,

有些情緒讓人舒服,有些則讓人不舒服,請孩子找找看並且完成連連看遊戲,

書頁上有一個大笑臉代表好情緒,大哭臉則代表壞情緒,透過明確的圖像視覺讓孩子更容易理解不同的情緒,

有時情緒也會透過身體表達,例如,生氣的時候肚子會痛,傷心的眼睛會流淚,

剛開始我還不太懂這個身體著色遊戲要怎麼玩,沒想到孩子比我們想像中的還有創意,

他說心臟那裡會感覺到擔心,所以畫上紫色,

至於為什麼手和腳會畫上代表興奮的黃色呢?小傢伙說,因為覺得很興奮時,手和腳都會動,

傷心會掉眼淚,則畫上藍色,而生氣時頭腦會像火山一樣爆炸,就畫上紅色,

快樂和難過是對比鮮明的情緒,在書頁上有許多 不同的動作,例如微笑、哭泣、唱歌,安靜坐好、需要擁抱⋯⋯等,

請孩子針對這些動作來想像它代表快樂或難過呢?並且寫在對應的情緒罐裡,

你今天心情如何?透過貼紙書的遊戲,也能讓孩子更習慣去注意到自己和他人的情緒,

其實有時候情緒EQ也是經驗,不知了解自己,也習慣對觀察別人,書頁上會有6個不同的場景,

像是一整天什麼事都不能做的小男孩,他的感覺會是好無聊,並且請孩子貼上貼紙,

這部份會建議與孩子共讀後,再請孩子貼上對應的情緒貼紙,

遊戲最棒的地方在於結合場景與情緒,這對於孩子來說,也更能容易理解,

感受和想法很多時候都是同時發生的,換言之想法也能決定感受,

小男孩氣呼呼的想:「我要把東西給拿回來」,這是什麼情緒呢?請孩子拿筆順著線畫就能找到對應的情緒,

而不同情緒的出現,身體也可能會有不同的動作表現,像是,覺得興奮時,你可能會想要跳起來,

覺得傷心時,則會想哭,這些就是身體對於情緒的表達,在情緒連連看遊戲中,可以請孩子圈出對應情緒的動作,

如果家有看不懂表情的小人,便很建議和孩子玩這類的遊戲,因為所謂的看不懂表情,很多時候也是因為觀察肢體表情的經驗較少,

有了區辨情緒與觀察表情的經驗後,也讓孩子有「表情情緒」的經驗,

而表達情緒最難的地方在於如何用具體的形容詞來描述抽像的感覺,但其實只有用點小方法就很容易讓孩子理解,

例如,Lily的表情看起來不太開心,她怎麼了嗎?在圖案上就會有關於「感覺」的形容,

在Lily的部份,就好像你身體裡有座火山要爆發,再問問孩子覺這會是什麼情緒呢?

但情緒其實隨時都有變化,並不是永遠好心情,也不是永遠壞情,「一日情緒表」是很少見的情緒量化遊戲 ,

在表中以時間做區分,分別是起床、早上、中午、下午、傍晚和睡前時間,

讓孩子回想一下,在這些時間點自己的情緒,再畫出自己的一日情緒表,

在面對生情的情緒,有那些事可以做呢?簡單區分為:讓自己冷靜下來及消耗精力,

但這樣說對孩子來說同樣太抽像,沒關係,讓孩子一邊貼貼紙,一邊明白生氣時要怎麼做比 較好,

就連大人有時都搞不懂自己的心情,何況孩子,但即使如此,也仍然建議將認識情緒做為親子共讀的主題之一,

而建議多用「圖像視覺」「量化數字」來讓孩子更容易理解,舉例來說,每種情緒都有所謂的程度差別,

你有多生氣呢?很生氣,好生氣,超級生氣,無敵生氣,這樣的文字形容太難懂,

How Are You Feeling Today?情緒EQ貼紙遊戲書用了0到5的數字量化表,5代表極度生氣,0代表不生氣,

在量化表中也會設計不同的場景,例如,有人說你是笨蛋,你有多生氣?

還可以讓孩子用貼紙貼出快樂與難過的不同表情,

Harry很容易害羞,請孩子一起來幫幫Harry,當Harry覺得害羞時要怎麼做比較好,

有些孩子看起來在生氣,仔細觀察其實並不是不開心,而是因為害羞,有些孩子看到同學都不說話,

並不是他不想說話,而是因為害羞,就像同大爺有次在百貨公司遇見同學,同學開心和他說哈囉,

沒想到他整個躲到爸爸後面不理人,後來詢問才知道他害羞,但不理人卻很容易讓人誤會沒禮貌,這時我們可以這樣做,

妒忌也是很複雜的情緒,但隨著孩子成長,也一定會碰到的感受,當有這些感覺時,怎麼做會比較好呢?

Rava比我還會運動!沒有人好好聽我說話,大家都只和Ollie說,或者是Sophie的新鞋子比我的好看。

可以和孩子一起討論,再一起完成連連看遊戲,例如,接受自己並不是十項全能,所以Rava比你還會運動,OK的!

而影響社交的除了情緒,行為也會,也可以加入適合的主題書單一起共讀,像是Time to Share,

在教導分享時,也許孩子會說可是東西是我的,為什麼要和別人分享?當然,也可以決定不分享,

與其要求孩子分享,不如來看看如果分享了,會有什麼不一樣?

分享會讓事情變的公平,透過before和after來讓孩子感受差異,原來資源分配不均,其中一個孩子只拿到小到不行的黏土,

但透過分享後,3個孩子都有工具與黏土,可以一起遊戲玩耍,

分享並不是自己的東西變少了,而是表達你的在意,也可以因此交到新朋友,

分享反而會更有趣快樂,剛開始你自己一個人玩,但和朋友一起分享,是一群人一起玩,

在與孩子溝通時,愈明確愈容易理解,也可以具體指出那些地方需要分享,例如遊戲場、學校、遊戲池,

再透過故事書上的圖像,像是排隊等待盪鞦韆,或者是在學校裡一起畫畫,彼此分享畫畫用具等,

分享的定義也可以明確的和孩子一起界定,例如,有些東西它是屬於公共用品,大家一起分享,

像是海灘上的沙,學校裡的小火車和角色扮演衣服⋯⋯等,

但有些東西你必須詢問是否可以分享,例如,如果想進去朋友的遊戲棚裡,要先問:「我可以進去嗎?」,

當然有時候別人也會詢問你是否可以一起分享,

有時候分享也會需要排隊,當然排隊有時需要等待一段時間,

等不住通常是孩子的通病,也需要透過經驗學習,在書裡也有教孩子等待時可以做那些事?

但有些東西卻是無法分享,像是牙刷、貓食、和食物,你知道為什麼嗎?

Time to Share最棒的地方在於給予開放性的問題,讓媽媽有機會和孩子一起討論,為什麼不能彼此分享共食呢?

當然是衛生考量,尤其近來疫情嚴重,更是要不斷的和孩子宣導不共食的重要性,

不過有時候,也會有些東西因為對我們很重要,而不想和別人分享,

請孩子想想有那些東西對他很重要呢?例如最愛的小熊和小毯子,或者是一家人的相本,

Time to Share是一本很值得放入書單與孩子共讀的社交繪本,「分享」的定義在這本書裡被完整的交待,

那些東西或那些地方需要分享,分享除了輪流等待,有時也要詢問對方,那些東西不適合分享,

也有些對自己很珍貴的東西 ,你並不想分享,透過圖像,Time to Share很明確的和孩子溝通分享的意義,也更容易理解。

 

除了Time to share外,同系列還有Time to tidy up和Time to eat.

 

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