致40的我

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20的我想著30是可怕的日子,以為鐘點一響,老化即將瞬間來臨,但其實沒有,

我也不過只是將滿30的前一天傷秋悲秋一番,隔日張眼醒來,什麼都沒變,我仍然一樣,好的也好,不好的也還在,

有了30的經驗,滿40的那日,反倒沒太大心情起伏,也或者是 這日子過得充實了,

傷秋悲冬很多時候也代表著日子不夠忙碌,才有那些小心思去長吁短嘆,倒也不是不好,

日子過的清散,能有這樣的時光回想起來也是種幸福,不過比起30的自己,我更喜歡40的我,

30的我對未來茫然,生活沒有目標,40的我自在而了解自己,更重要的是有著明確的人生目標,

只是有些事還是會有一點不一樣,如同成長並不是漸漸來臨的事,而是某天你忽然覺得自己該長大了,

那一天你才成為大人,對我來說,那一天就是成為母親的日子,

致40最大的不同就是理解與接受自己也慢慢不再和年輕時相同,

你若問我覺得40老了嗎?我會說你別往20與30看,比起50你正年輕呢?40也有那年歲的青春,

那50就老了嗎?當然不,比起60, 你還有著50的年華,所以永遠你都正在年輕的道路上,

就像我最不愛說:「等未來如何如何,我就可以如何如何」,首先,你不知道你說的未來那日會不會到,

其次就是比起等待未來,不如把握當下,並不是說不設定目標,而是目標該當是努力的方向,而不該是你受限今日之事的理由,

比起30, 還是有不同,例如新陳代謝變差了,肚子廣了一點,屁股也大了不少,

但我更珍愛此刻的自己,不只愛自己,也有能力去照顧所愛之人,

至於因為新陳代謝差了而增加的體重,就只能比從前再更注意來維持體態,

C先生說你要做仰臥起坐,至少肚子要平一點,我想想也十分有道理,

近來在家就穿著中空裝走過來又走過去,為著就是隨時低頭能見著自己日益增長的肚子,

果然這方法有效,目前已在視覺刺激下維持超過二周的持續仰臥起坐,單次可達30下。

生活也有很多不同,例如,會特別在意提拉(笑),認識十年的Dona一直和我說:

「頭皮的皮膚和臉的皮膚是同一張,所以頭皮一定要顧好,臉才不會容易鬆」

從前都只是左耳進右耳出,這是離我太遠的事,但40後,好像就不再是隔壁鄰居的事,

而是關起門來有點十萬火急的大事,女人對於臉部肌膚就是會帶著放大鏡去仔細觀看,

前陣子看見有則新聞提到按摩頭皮可年輕十歲,雖然理智告訴我年輕十歲未免浮誇,

但感性那一面還是忍不住開始入手這類頭皮按摩器來按摩頭皮,心想著反正每日十分鐘便可有按保青春,

雖無法年輕十歲,但總是頭皮清爽人也思緒明朗,

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當然可乾溼二用的頭皮按摩器更符合需求,洗澡時按摩一下頭皮還可放鬆壓力,

去外面洗一次健康洗數百元,在家就可以自己頭皮按摩,反而交給機器,輕鬆又省錢,

另一個40後的變化,我給予它的名詞叫做「40青春期」,青春期名謂突然有一天你的體質就變了,

前陣子看Final Table,有位主廚說他過去十幾年都對海鮮過敏,直到這二年才能吃海鮮,

當下我覺得這實在太驚人,直到前陣子也開始對優格不過敏了,我便想這可能就是成人青春期了吧,

某天你的體質就改變了,如同女人懷孕後可能體質也會改變的道理一樣,

所以我現在每天早上都是以優格當早餐,有時直接吃,但大多時間是加蜂蜜和麥片,主要也是因為控制體重,

目前主要吃的是有著超過15年歷史的雪坊優格,大概是我最近才開始吃優格,

看見市售眾多優格品牌實在眼花撩亂,光是「希臘優格」和「希臘式優格」就讓人好奇到底差別在哪裏?

希臘優格就是用鮮奶先以活性乳酸菌發酵成優格後,經過濃縮製程再篩去乳清,所以更加香濃綿密。

我實際吃過之後也發現果然是更香濃,而且用湯匙挖取也不會滴落,超級好吃,雖然價格也稍高,

希臘優格再加上雪坊的純天然果醬更是絕配,自從迷上優格後,每天早上吃優格是最幸福的事,

至於原來好奇的「希臘優格」與「希臘式優格」的不同之處,

在於前者不添加奶粉、蛋白質、膠體、鮮奶油、添加物去增稠,所以就不會再吃進過多的熱量。

這對於40+的我更是十分重要的事,

另一個也很愛的則是優格飲,感謝最近腸胃變好,才能夠有口福喝優格飲,

以前吃東西不用計算熱量,現在則要稍微控制熱量,也是40後明顯變化的事,

不過也好,提醒自己少吃高油脂食物,反而吃得更簡單,

就像用法棍沾取優格飲也是健康又美味的早餐,

40+不再如同過去可張揚可揮霍,更多需要是一些自律來維持每個年紀的青春,

可能迷你裙少了,螞蟻腰沒了,肚子不太平了,還有要對抗的橘皮,

但不代表青春就遠離,因為我心裡的青春,並不是那曾經的少女時代,

我的青春就是你永遠會比明天、比未來還青春,那麼不就總是走在青春的前頭之上嗎?

雖然我還是得控制一下體重,注意一下飲食,少吃一點,多動一點,頭皮可能也要認真按摩,

但今天的我總會比明天的我更青春,那麼日復一日,青春永遠都在,只是可能細紋多了點(笑),但那又如何!

 

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