[感統運動] 在家也能動一動的viga體能平衡板,孩子愈動愈專心

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長期關注文章的朋友,應該知道大約從同大爺5歲左右,我們便開始專注在處理孩子感統未整合的部份,

主要也是因為在進入幼稚園後,在團體生活中發現他較容易不專心,坐不太住或者是像蟲一樣,

對於力道的控制也不好,可能他是想和同學玩,但因為力道控制不好,常讓同學覺得他的力氣太大而產生誤會,

所以我們花了很多時間陪孩子變的更好,大抵說來,在嬰兒時期的爬行不足影響許多,像是頸部張力反射未整合,

甚至是前庭覺發展較差,以同大爺來說,是前庭刺激不足,這類型的孩子比較坐不住,喜歡動來動去,

坐著會不自覺搖椅子,比較明顯的是原地轉圈不容易頭暈,而這些都是在進入團體生活中才慢慢發現,

因為在未上學前,我們共讀或玩拼圖,小傢伙都是完成度很高的孩子,但進入團體生活,同學多了,環境複雜了,

也開始容易被影響,老師總說他不專心,前庭覺發展較差的孩子也通常平衡感較差,仔細回想的確如此,

同大爺上幼稚園前,曾有好長一段時間在上體操課,爬啊翻啊對他來說都不是問題,唯有走平衡木,他總是哎著要媽媽牽,

這便是因為平衡感較差,當然這也是事後我才知道的事,而這都只是孩子卡關而已,只要給孩子更多經驗,會變的更好,

因為同大爺前庭刺激不足,所以更需要大量的運動,愈動才能愈專心,以前長輩都會說:「這孩子坐不住,

讓他去寫毛筆字,練一練心性」,但現在可能會變成,這孩子坐不住,帶他去動一動吧,回來才會更專心,

但其實不容易做到每天帶孩子去戶外運動,除了天氣問題,另外可能也有時間考量,

因此有段時間甚至讓他每天跳家裡的床(反正也快要換床),跳床也有助於前庭刺激不足的孩子(需要大量的動),

也曾想過真的去買一張跳床放家裡,但即使標榜可收納的跳床,對現代小宅來說還是太佔空間,所以也只想想而已,

但只能說有心還是找的到不佔空間,又適合讓孩子在家裡動一動的體能好物,

發現viga體能平衡板,已無法用如獲至寶來形容,根本是心中感動,因為它不佔空間,又有助於前庭覺發展,

重點它可以在家動一動,即使下雨,或平日上課較忙,回到家還是能讓孩子玩耍遊戲與運動,建議4歲以上孩子玩耍,

即使撇開感統上有助於前庭覺發展這件事,體能平衡板也能讓孩子在家就能運動,以引導身體平衡與協調,

viga體能平衡板採用高級木頭材質製作,100%無毒十分安心,同時也通過歐盟玩具安全標準EN71、

美國材料及試驗協會ASTM與國際CE檢驗試證,可承重最大至50公斤,

尺寸為45x30x50公分,也就是說是可以讓孩子從小玩到大的體能平衡板,甚至是體重未達50公斤的大人也可以一起玩,

為了增加更多體能遊戲的有趣性,平衡板上還有滾球迷宮,每組會附上4色的木製圓球,讓孩子一邊運動一邊滾球,

如何能將滾球成功的滾到終點,考驗著孩子的平衡感與身體協調,簡單說這可是個全身性運動呢!

基本上也像是個小型的蹺蹺板,透過中心的平衡點讓其能左右擺動,

平衡板上也有做4個圓洞,方便平常不用時收納滾球,

因為木製品,加上是讓孩子踩在上面的平衡板,所以打磨的細緻度又更重要,viga體能平衡板在這部份的表現極佳,

從照片中便可看出,即使是平衡板背面支撐的大圓點,也做了漂亮打磨,更不用說滾球迷宮了。

但媽媽覺得最棒的是它完全不佔空間,不管是放地板或板凳上都行,再加上木製設計,空間感一點也不違和,

viga體能平衡板只能運動而已嗎?當然不只如此,其實玩法多元,能引導孩子的也不同,以下分享不同玩法:

手部滾球遊戲-引導孩子控制手部力量與衝動控制

在衝動控制中,其中很重要的部份就是懂的控制自己的力氣,對於這點實在心有所感,

剛上幼稚園的同大爺,看見滿室的同學自然開心,也想和同學們玩,但同學們卻有時會和老師說他打人很痛,

老師了解後發現同大爺並不是打人,而是他對手部力氣的控制不好,再加上他天生力氣大(笑),

所以聽說連班上的男同學都會覺得他拍人好痛啊,自然也會影響社交,因此那段時間我們陪孩子一起練習控制力氣,

例如,他可能和我說話時用手拍我,可能只是覺得力氣大而不到痛,但我會刻意說:「啊,媽媽好痛,你要再小力一點」,

接著示範一次給他看,除了生活中的不斷提醒及示範,也會加入一些能控制手部力氣的遊戲,

像手部滾球遊戲便很適合,如何能將㘣球從起點滾到終點,看似路徑不長,但卻需要耐心、專心與手部力道控制,

太大力球就飛出去,太小力球又不會前進,在遊戲中能讓孩子練習去控制自己的手部力氣,

現在的同大爺因為有了過去的陪玩經驗,所以在掌握力道上也更從容,不會出現力氣太大或太小的情況,

當然也不會因為太想要圓球到達終點,而忍不住快的衝動,其實孩子需要的是生活中給予大量的經驗,

經驗中會有失敗,也會有成功,如果這些能用遊戲的方式去進行,孩子也會在玩耍中去學習,

當然不同年紀的孩子對手部控制的成熟度也會不同,年紀稍小的孩子建議可由大人坐在孩子身後,

握著孩子的手一起玩,先熟悉玩法,再慢慢的獨立玩耍,重要的是樂趣,即使孩子剛開始不會玩,慢慢來,總會的!

除了手部滾球遊戲,也能讓孩子坐著只用腳滾球,同樣需要專注力與力道控制,

身體蹺蹺板-入門遊戲:引導孩子身體協調與平衡感

身體平衡遊戲也是同大爺最喜歡玩的遊戲,剛開始先不放入滾球,單純讓孩子練習平衡感,

首先要請孩子將腳先由較低的一邊放上,站穩後再放上另一隻腳,看的出來剛開始小傢伙還不太平衡,

因為是木製的體能平衡板,基本上有一定的防滑性,所以我們並沒有特別再加墊子,

但如果是年紀稍小或是家裡磁磚較滑,還是建議要在體能平衡板下再鋪上防滑墊,像是瑜珈墊或遊戲墊都可以,

也建議孩子在遊戲時,大人還是要在一邊陪伴會更好,一來較安全,二來也能引導正確的遊戲方式,

慢慢的孩子抓到平衡感, 也覺得非常有趣,笑容超開心,

建議初級玩法先從不再滾球開始,等孩子站穩後,再左右擺動,

像是蹺蹺板的感覺,先讓孩子練習平衡感與身體協調,

滾球迷宮-進階遊戲:引導全身運動、平衡感、肢體協調、動作方向與策略思考

加入滾球後,是進階的身體遊戲,因為孩子不只需要身體協調與平衡感外,還需要運用策略去控制動作方向,

才能讓滾球成功到達終點,能一邊在家運動,還能同時控制力氣,又能動動腦,是很不錯的居家感統遊戲,

接下來就來看看同大爺的身體滾球遊戲的連續拍,

        

看的出來孩子玩的非常開心,也可以發現體能平衡板在加了滾球後,難度也會多一些,

所以孩子的身體動作,會因為要控制滾球的方向與力道,而更多奇怪的姿勢(笑),

在遊戲的過程中,雖然在家,但還是能全身運動,更棒的是還是感統運動,最後也附上實際陪玩的影片,

第一次玩滾球迷宮的同大爺(請忽略影片中我的笑聲和碎碎唸),還掌握不到要領,身體協調與動作方向都還在摸索,

仍需要扶著沙發,也發現孩子剛開始下平衡板時太急有點危險,這時記得要提醒孩子將腳先由較低的一邊下來,

站穩後再下來另一隻腳(在影片後段,同大爺下來的姿勢才正確),

另外也還是會站在平衡板上放滾球,會建議先放好,再站上去,或者是孩子上去後由大人放上滾球,

或者至少要像同大爺一樣,一手扶著沙發再放滾球,如果年紀稍小的孩子,可以在地上鋪個軟墊再玩,

大人也一定要陪伴孩子玩耍,甚至是大人站在孩子身後會更好。

 

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