必須說情緒對大人小孩都很重要，可能有人以為孩子還小，不會太多的感覺，其實不然，

許多兒童專家都建議情緒教育必須從小教導，而首先要先認識情緒開始，接著才能進入同理與感受，

其中由Campbell出版的Little Big Feelings，便很適合與4-6歲的孩子共讀，也就是差不多孩子幼稚園中班左右即可放入書單，

Little Big Feelings Sometimes I am Angry，對小小孩來說，認識負面情緒一點十分重要，例如憤怒，

情緒並不只有快樂，很多時候認識自己的負面情緒也有助於團體社交與同理心，

為了讓小孩能理解抽象的情緒，操作書使用情境方式表達，像是Oliver和Amy一起玩遊戲，

當Amy把Oliver堆的積木推倒，Oliver覺得很生氣，以下僅分享部份書頁，

操作書很適合用來表達情緒感受給孩子，因為透過動手操作，讓孩子馬上能看到視覺的變化，

那就是積木倒了，這時孩子才能真的感覺到為什麼Oliver會生氣，也開始有了情境的連結，

簡單說，情緒教育除了認識情緒外，很多時候也跟隨著情境區辨，

換句話說，如果孩子只認識喜怒哀樂，卻無法與情境連結，孩子還是無法真正認識情緒，如此在社交上也容易遇到挫折，

另一個認識情緒教育的重點還有表情區辦，所以在Amy推倒Oliver的積木後，透過操作機關，

讓孩子生氣的Oliver的臉部表情會有什麼變化？例如，臉會漲紅，心跳加快，可能還會握緊拳頭，

如此一來，與孩子共讀時，便可完整的引導孩子情緒教育，包括情緒認識、情境與表情區辨，

但有時候生氣的情緒不是只有一個人，也有可能是大家都生氣了，Lala把果汁灑在Maddie身上，Joseph覺得食物不好吃，

Evie因為帽子上沒有和朋友一樣的鍛帶而不開心，

她覺得不公平，然後Evie開始大哭，她愈哭愈覺得生氣，

遇到這種情況可以怎麼做呢？所以重點不只是讓孩子知道為什麼他們會生氣？

更重要的是在面對負面情緒時可以怎麼做，壓抑或忽略都不是好方法，

當Joseph生氣時，可以想像自己像花朵般綻放微笑，

可以請孩子試著拉動小機關，下次如果也生氣氣時，就可以想到Joseph的故事，

情緒操作書上教導孩子許多方法，覺得不公平的Evie可以假裝自己在吹生日蠟燭，

一直吹一直吹，直到她情緒冷靜下來，其實這說的就是「深呼吸與吐氣」，但對年紀小的孩子，這樣說可能聽不懂，

還會一臉問號的看著你心想什麼是深呼吸呢？但作者用了「吹生日蠟燭」來代替深呼吸，

這樣的神比喻完全提升這本情緒操作書在我心裡的實用性與專業度，很值得入手。

那如果生氣時要怎麼冷靜下來呢？書中也教導孩子許多小方法，像是從1數到10，

當Oliver冷靜下來後，朋友們也都會再一起幫Oliver堆積木，

透過情境故事和孩子說的是：「當你處理好情緒後，會發現其實朋友們都會很樂意幫忙」，

而為了讓孩子小小孩能更了解如何處理情緒，更將每個小方法都用操作機關的方式表達，

而書本的編者也是兒童教育專家，如果想引導4-6歲的孩子較全面的情緒教育，

又不想孩子有聽沒有懂，那麼Little Big Feelings就很建議放入書單，

另一本I Like to be Kind也很棒，學習對人友善很重要，但要怎麼做呢？

例如Max替妹妹找她的泰迪熊，Amara和好朋友Ruby一起撐傘，這樣Ruby才不會淋溼，

在沙灘，Ruby和Dylan分享她的沙灘玩具，Dylan覺得很開心，Ruby也是，

所以孩子學習到的是分享是件也會讓自己因為別人的喜悅而同時感到開心的事 ，

而翻翻機關上的表情變化，也給孩子更大的視覺表情認知，

友善是互相的事，你對別人友善，別人也會對你友善，

不過我會再和孩子說：「友善很好，但也要設下底限」，例如你對某人很好，但某人卻一直欺負你，

那你可以做的是收回自己的友善，我們不欺負人，但也不讓別人欺負自己，

但後面這段我想要等孩子進入小學階段後才會慢慢發生，那時又會是更複雜的社交問題，

同理與關心也很重要，公園裡，Amelia跌倒了，Louis去扶起Amelia，表達了關心，

也可以問問孩子，可以做什麼事來表達自己的關心呢？

為了鼓勵孩子友善，也可以試一些方法來量化次數，

例如每幫助一次朋友就可以在罐子裡丟入一顆小石頭，

看到這裡是否也能認同這本情緒操作書不管在情緒認知、情境表達與表情區辨 ，進而到情緒管理 ，

都能用連貫情且容易理解的方式來呈現，