這篇文章來分享最近的金腸胃最近吃什麼，因為我有自體免疫的消化系統問題，20多歲確診至今也有10多年的時間，

所以也比一般人更需要忌口，在食物的選擇上也更需要注意是否天然及有過多的添加物，

簡單說就是要吃真食物，而不要吃假食物，套句醫生曾和我說的一段話：「如果你真的很想吃泡麵，那你就只要吃麵，

但調味包不要加，因為那裡面有大多你不知道的添加物，很容易引發過敏」，但我們也都知道泡麵好吃就是那調味包啊，

過多的食品添加物總是不好，可能也是因為自身經驗的關係，在選擇食物時，一定會先看全成份標示，

如果有太多看不懂的成份，就不會買回家，吃進肚子裡的東西，還是選自己看的懂的成份比較好，

最近新增的好食名單有韓國Pop Kim韓國風味海苔酥，相當受同大爺歡迎，最重要的是沒有添加人工香科與味精 ，

並通過HACCP認證，不只適合小孩吃，也很適合金腸胃如我吃，備著放在家裡不管下飯或拌麵都很方便，

成份為全成分標示，也不會出現那種看不懂到底是食物還是化學式的成份，雖然我們要吃好食物，

但有時也難免想在飲食上變換口味，或者是偷懶，甚至是讓孩子更下飯，

所以像這種標示無味精及不添加人工香科的食品，就會是我們家固定會備著的好食，

加上白飯做變成海苔拌飯是最常見的吃法，

拿來拌麵也意外的好吃，

我個人很喜歡拌麵，簡單又方便，只要加蒜味橄欖油，再倒一些醬油膏，最後再加入海苔酥，

全家人都說好吃，方便簡單又沒有油煙，是想偷懶時的好料理，

最推薦直接把海苔酥直接加在蛋液中，再灑入些許鹽巴，入鍋去煎就是海苔煎蛋，

軟軟的蛋和著有些許嚼勁的海苔，不只有層次感，也相當好吃，

另一個最近吃的好食就是<Naeiae韓國米餅>，是的，沒錯，就是那個給小小孩吃的「米餅」，至於為什麼呢？

奶製品過敏的我並沒有太多零食可吃，再加上前幾個月原本和平共處的慢性腸炎大發作，消化系統又變的更敏感，

想來想去，如果嘴饞就去吃米餅吧，能給小小孩吃的米餅，總是最健康又沒有添加物的東西了吧，於是吃了一包又一包，

因為是米餅，所以沒有人工香料，雖然少了甜味及香氣，卻多了健康，其實不只孩子吃，大人也可以當作零食吃，

就連已進入大人美食世界的同大爺，也很喜歡吃米餅，喜歡吃餅乾零食是天性，但肚子也就這麼丁點大，

你餵了孩子天然的零食，自然也裝不進那些加了過多人工添加物的餅乾，如此一來，也不用特別過度禁止孩子，

當然，Naeiae韓國米餅也可以當作小嬰進入副食品時的米餅選擇，全系列皆使用有機農材，非油炸製作，

Naeiae韓國米餅總共有8種不同口味，分別是紅蘿蔔與洋蔥，還有梨子、香蕉與蘋果⋯⋯等，

全成份標示也看的出來是相當單純的成份，只有米與紅蘿蔔，

韓國米餅和台灣米餅在口感上有些許不同，台灣米餅較脆，但韓國米餅較不會掉屑，所以很怕掉屑的家長，

倒是不錯的選擇，另外，米餅長的也很像手指餅乾，小手也很好拿，

除了米餅，也有米棒，米棒相較於米餅，口感上較脆，口味上也更多元，包含：花椰菜、草莓、

菠菜紅蘿蔔綜合以及南瓜，成份都是天然食物，沒有添加物及糖，

就口感上，我個人喜歡米棒多過些米餅，至於小傢伙，什麼都愛（笑）。

另外還有地瓜口味的米圈圈，

這類的米餅我會在家裡固定備上幾包，想吃時就拿出來吃，當作零食或小食都可以，大人孩子也都以吃，

至於C先生則說：「你吃這個就對了，小小孩的東西一定沒問題，你以後就吃這個當零食就好」，

看來，前幾個月人不適，家裡很多雜務都掉在他身上，應該也很怕太太又不舒服吧（笑）！