同大爺的副食品-每餐奶/米粥比例及食量(問題解答篇)

2013.05.23 副食品懶人包

除了副食品米水比例與喝水量外, 其實大家常問還有同大爺的副食品食量, 及米粥與奶的比例, 愛小宜在這篇文一起回答,

每個做副食品的媽媽, 最歡喜看到的就是孩子在餐桌前掂著腳等著放飯的畫面, 那一刻覺得堅持親手料理孩子的每一道食物的辛苦都值得了,

Q: 同大爺每日副食品的餐量及米粥/奶的比例為何?

其實寶寶食量因人而異, 並不是吃多就好, 吃少就不好, 只要寶寶的發展情況正常, 倒不需要比較誰吃的多誰吃的少,

比起這些, 自己認為調整好寶寶的每餐食量更為重要, 就像寶寶剛出生時, 大家會把喝奶的時間調整成四小時一次,

並固定每餐的喝奶量, 副食品也是, 基本上就是跟著喝奶的作息時間, 至於食用量, 則需要視寶寶情況不同而做調整,

至於同大爺的副食品每餐食用量及米粥/奶的比例如下表:

Q: 如果到了吃副食品時間, 可寶寶突然不吃怎麼辦?

如果不是因為生病沒有胃口, 大致上不用太擔心, 尤其是在吃副食品的前三個月, 很常遇到這種情況, 也許是因為寶寶還在適應新食材, 又或者是突然發懶不想用湯匙吃米糊,

以自己來說, 如果試過幾次, 同大爺還是不吃的話, 不強迫餵食, 該餐直接改奶, 下次再試即可, 初試副食品的寶寶, 重點在於嚐試除了奶之外的食物, 與適應湯匙進食, 因此練習比吃飽更重要,

這個階段的寶寶, 主食仍以奶為主, 副食品為輔, 養成寶寶快樂進食的習慣最重要

Q: 愛小宜怎麼固定同大爺的每餐副食品量?

其實這個問題, 真的沒有標準作法, 因為同大爺從小就是對食物有高度興趣的孩子, 很少出現厭奶或不吃副食品的情況,

除了5m時, 因為剛吃副食品, 同大爺也常出現不吃的情況外, 大部份時間是都會吃光光, 在量的掌控上, 大約是到10m時就很穩定的保持每餐170ml,

在準備小子的副食品時, 抓量的原則就是固定與規律, 除非小子明顯出現好幾餐都吃不飽, 需要再補奶的情況, 否則自己不會在副食品加量,

固定寶寶的副食品量的好處, 就是讓媽媽好準備孩子的食物, 目前同大爺的每餐幼兒食為軟飯+二道菜, 總共約200ml,

Q: 寶寶開始長牙了, 也漸漸開始給予細軟顆粒的食物, 但發現寶寶不太咬, 總是用吞的, 而且排便還看的到食物顆粒是正常的嗎?

大家最常遇到的問題就是寶寶不太咬, 或咬沒幾下就把食物吞下去了, 1y4m的同大爺還是常只隨便咬幾下就把食物吞下去,

至於如果希望教寶寶多咀嚼, 建議可以媽媽示範吃東西咀嚼的動作, 讓寶寶模仿, 至於排便情況, 寶寶是典型的吃什麼拉什麼,

也就是昨天吃胡蘿蔔, 可能今天排便裡就有胡蘿蔔, 自己也曾經以為這是消化不良, 後來才知道這是正常的, 不用過於擔心,

另外, 有很多朋友會問自己在副食品階段都給同大爺吃什麼食材, 其實分別都有發文介紹, 不過為了方便閱讀,
就再整理出一張總表讓大家參考,

月齡	副食品
5m	地瓜,南瓜
6m	莧菜, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 高麗菜
7m	蘋果, 豆腐, 山藥, 綠椰菜 (豆腐過敏)
8m	開始解禁肉類高湯, 黑葉白菜, 小松菜, 賓仔骨高湯, 青泉菜, 蓮藕
9m	薏仁, 冬瓜, 千寶菜, 京都水菜, 青椒, 洋蔥, 蛋黃 (薏仁及蛋黃過敏)
10m	皇宮菜, 彩椒, 忝菜, 波菜, 紅鳳菜
11m	開始吃魚及肉,(吻仔魚用食物剪剪碎) 吻仔魚, 雞肉, (蔬菜打泥時間縮短保留顆粒)
12m	菜肉開始不打泥, 只煮軟

最後想和大家分享, 蒙特梭利認為幼兒的早期飲食(三歲前)習慣建立十分重要, 飲食習慣包括食物, 禮儀, 與收拾, 同大爺目前只在食物階段, 也就是吃什麼食物,

製作副食品除了讓孩子吃到新鮮安心食材外, 因為自己做的食物通常會是原味, 對寶寶的腸胃較好, 另外想分享的是, 小子除了奶之外, 只會喝水, 水果的部份自己不太會另外榨果汁, 就直接吃水果就好,

前陣子, 將益生菌加入開水中讓小子喝, 結果發現他不喝, 原來是因為益生菌有些微甜味, 但若加在奶裡, 他卻會喝, 同大爺比較喜歡原味的開水, 由此可見, 原味食物對於寶寶的重要性,

最後這篇問題解答篇, 應該會是副食品文中的最後一篇分享了, 堅持製作原味副食品給寶寶吃, 雖然辛苦,
不過看到寶寶吃的開心與健康, 就值得了, 不是嗎?