[大肚日記]孕期順暢好方法-我的三寶大秘方

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絕大多數的孕媽咪在孕期中首先遇到的問題
就是每天嗯嗯的不順暢
就連孕前完全沒有這個問題的我,
也在懷孕後有這個困擾,
但怎麼解決呢,
有人選擇吃益生菌, 嚴重點的就請醫生開軟便劑,
除此之外,
還有一個小秘方可以和大家分享哦

就是這三寶, 讓我沒有這方面的困擾, 當然很偶爾的還是會有,
但是, 基本上, 是不到構成問題的程度,^^
我的三寶有
1. 無糖豆奶: 選擇無糖的, 是因為不想變胖,
   但又有豆漿的營養, 它也是補充鈣質的重要管道哦!
   對於我這種對牛奶過敏的人, 豆漿簡直是珍寶
2. 桂格大燕麥片: 含有高量的纖維質, 可以讓嗯嗯順暢,
   又可以降低膽固醇, 重點是也很有飽足感!!
3. 蔓越莓: 我買的是原味的, 蔓越莓很適合女生吃,
   可以預防尿道發炎, 而且帶一些酸甜味, 好好吃


每天早上來一杯自調三寶飲, 超級健康又順暢, 而且不肥胖,
首先就將大燕麥片和蔓越莓各取一些丟入杯中,

由於孕期內少喝冰品, 對於肚子裡的BB比較好,
所以建議先將豆漿放入牛奶鍋以小火加熱,
再倒入杯中,

於是, 一杯健康營養的三寶豆漿就完成囉,
自從懷孕第三個月開始, 我幾乎天天喝這個,
再加上蘇打餅乾, 饅頭, 菜包, 或者水煮蛋,
就是我一天的早餐囉!!!!

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