上次在社團的小尾牙，有不少團友希望可以不只分享買給孩子的好物，也可以多多分享我自己在用的好物，

的確如此，愛孩子也要愛自己，所以這篇文章會分享我自己在用的好物，

有的也用了快一年，只是一直沒有時間分享，

Philo 震動按摩筋膜槍

本來我是沒有入手筋膜槍，但去年七月不知是閃到還如何，腰痛了很久，還跑了好幾次物理治療所，

每次去都有一種花錢被修理的感覺，所以從去年七月，我就開始固定使用Philo 震動按摩筋膜槍好好保養，

其實在它之前，家裡有另一台買家電送的筋膜槍，但後來被我完全冷凍，因為實在太重，光拿著手都酸，

所以用了幾次就收起來，也因為如此，才決定要入手重量僅395克的Philo，

輕量完全有感，而且大小也適中，即使外出想帶放包包裡都很適合，

長度20公分的Philo 震動按摩筋膜槍，也只比iPhone手機大一點，

也因為極輕量，所以左手拿也沒問題，這點很重要，因為在使用於身體左半部的肌群放鬆時，

用左手拿筋膜槍會比較順手，實際在使用過二台不同品牌的筋膜槍後，

會有感的發現「輕量」與「握把設計」十分重要，但這些很多時候是看圖看不出來的，要實際用過才知道，

另外還有一點就是Philo 震動按摩筋膜槍的握把直徑僅四公分，可能有人會好奇這會影響什麼？

小握把對女生使用上會更便利，才能握好握滿，

我家被冷凍也快一年的那支筋膜槍就是握把太大，太難握又重就真的用不久，

有三種檔位可任意切換，分別低速的1500轉、中速的2100轉與高速的2600轉，

如果只是日常想稍微放鬆，只要使用低速即可，運動後想做深層按摩，則可使用中速及高速，

我自己最常使用的是高速，可能是長期寫文，久坐及大量使用電腦 ，所以很容易肩頸及腰痛，

很多人都等到開始痛時才注意到，此時通常都會需要跑物理治療所找專家協助，

所以建議日常沒事就使用筋膜槍，也算是對身體肌肉的保養，而且有時候肌肉因為沒有放鬆就會太緊，

太緊就會拉扯而導致一些酸痛，我去年七月跑了好幾趟物理治療所，

都是在解開這些太緊的肌肉，所以平時保養不只重要而是必要，

最重要的是有通過國際各項安全檢驗認證，包括美國FCC、歐洲CE與歐盟RoHS，

購買小家電一定要確認這點才安心，

隨主機會另外再附四種不同按摩頭，各有不同功能，基本上算是十分完整，

我自己很常用子彈頭來按摩大腿側邊的經絡，

因為平常寫文會久坐，所以放鬆經絡對我來說很重要，

球型頭則是用來放鬆大肌肉群，我很常拿來放鬆大腿前側肌肉，

因為大腿側邊及前側的肌肉緊，通常到後來腰也會跟著不適，這也是我跑了好幾次物理治療所才知道的事，

所以去年七月去處理腰痛，物理治療反而不是先弄腰，而是先把二條腿的肌肉放鬆，

甚至也很建議固定放鬆膝蓋附近的肌肉，畢竟也有點年紀，膝蓋保養很重要，

會有肩頸酸痛問題的人，就可以用氣墊頭，專門用於軟組織和敏感肌群，

我很喜歡用在放鬆肩窩的肌肉，有時覺得肩頸時就放鬆一下，十分好用，

另外，肩頸酸痛很多時候是因為腋下肌群過度緊繃變硬，這時候建議並不是直接去放鬆肩頸，

而是先去放鬆腋下肌群，然後就會發現肩頸也會更著放鬆許多，為什麼知道呢？也是痛好幾次才知道的（笑），

至於U形頭則很適合用來放鬆背部二側的肌肉，十分好用，有了它就不用再徒手拍背了，

使用快一年後，對我來說，Philo 震動按摩筋膜槍十分值得入手，像是需要久坐辦公室，

或者是追劇追到肩頸酸，或平常要顧小孩容易全身酸痛的媽媽都好適合。

台灣設計世界專利- 用過就會秒愛上的萬用微型密封機

其實這二年一直有人推薦好用的密封機，但我總是無法心動，倒不是密封機沒需求，而是佔空間，

對於一個小宅小廚房的媽來說，買東西反而容易一點，但找地方放就不容易，尤其我又是一個不喜歡雜亂的人，

直到年前發現這個由台灣設計並擁有世界專利的「萬用微型密封機」，才正式打破這二年多我總是對密封機拒之千里的態度，

首先它是台灣製造，同時擁有世界專利，光是這點就讓人想要替它拍拍手，

其之 ，它的尺寸夠小，只有7.9×4.1公分，比一張悠遊卡還小，居家收納根本是完全微型且不佔空間，

但千萬不要因為它「小」，就覺得功能也小，完全不是，這款萬用微型密封機是採用「滑動封口」的方式，

所以任何你想密封的袋子都能適合，因為只需像滑手機一樣，滑過去就可以，

滑動的設計，讓密封機沒有死角，不受限於袋子的尺寸，也不受限於袋子的形狀，難怪是台灣設計世界專利，

像平常家裡有些食材，如麵條、綠豆⋯⋯或者是沒吃完的餅乾零食，

之前都是用密封夾，但現在只要像滑手機一樣的「滑」過去，就能把袋子重新密封，不只方便更是實用，

外型設計也簡約，白與黑二色，沒有多餘的贅飾，

打開微型密封機後，裝入電池，提醒務必要裝3號鹼性電池(AA)，

接著打開上蓋就可以看到密封機，將密封機放在想要封口的袋身上，往下壓並輕輕而緩慢即可，

值得一提的是，這款萬用微型密封機經國際檢測可使用達一萬次，簡單說就是十分耐用，

綜合使用心得，這款萬用微型密封機的確在機動性、耐性及價格平實度都完全勝出，是一定要入手的居家好物。

德國呼呼精油

我不算是重度的香氛使用者，但也會固定使用，所以前後也入手過不同品牌的精油，

若說有什麼一定想分享的香氛，那我便想推薦德國DeVoN的呼呼精油，使用至今也差不多快一年，

因為我比較不愛甜味，所以都會喜歡植樹類的味道，而這款呼呼精油是複方精油，

包含天然尤加利(桉樹)精油與雲杉針葉精油，並按德國傳統配方比例，沒有任何化學添加物，

一般我都會用在家裡的水氧機，家裡就會有清新的桉樹素及雲杉針葉氣味，

最近則是用在日本 Sleepion 3合1 香氛音樂助眠機上，直接滴在薰香片上，

晚上聽著舒眠的白噪音天然音樂，房間有著桉樹素及雲杉針葉氣味，舒眠效果超加倍，

這款德國呼呼精油實在用的夠久，久到現在連外包裝都變了，只能說香氛也是一種：「你覺得是他，便一直會是他的這樣下去」，

人對於味道會記憶，如果和我一樣喜歡清新植樹氣味的朋友，真的很建議可以試試，

除了使用在水氧機或香氛音樂舒眠機上，也可以滴在衣服、枕頭，或擦拭在嬰兒床(車)上，

藉由精油揮發桉樹素及雲杉針葉氣味，使人感到舒服、平和感冒季節,透過熱水使用蒸氣吸入達到預防緩解。

使用方法：

• 滿兩歲以上的小孩可以滴2~3滴在澡盆泡澡
• 居家清潔-擦地板，擦桌子 可以加入呼呼精油達到淨化效果
• 對抗腸病毒調和呼呼精油方式，酒精8CC+純水12CC+10滴呼呼精油，帶小孩外出可以
  用來擦餐桌餐椅或是嬰兒椅，若可以加入茶樹精油5滴效果更佳，若不喜歡酒精的朋友可以
  20CC純水+10滴呼呼精油，但每次使用都需要搖一搖

• 2 歲以下小孩與 6 個月以上嬰兒：將 2~3 滴的 Ollabae 滴在幼兒的衣服、床單或幼兒床緣，藉精油揮發氣味，讓幼兒聞到歐拉貝，也可以加入水氧機或精油燈使用。每天 3~4 次。
• 3~5 歲小孩：將 4~5 滴的 Ollabae 滴在幼兒的衣服、床單或幼兒床緣，藉精油揮發氣味，讓幼兒聞到歐拉貝，也可以加入水氧機或精油燈使用。每天 3~4 次。
• 6~12 歲小孩：將 4 滴的 Ollabae 滴入空杯子，倒入開水至 6 分滿，然後在杯口上方 20 公分處呼吸其蒸氣，也可以加入水氧機或精油燈使用。每天 3~4 次。
• 13 歲以上的小孩及成人：將 4 滴的 Ollabae 滴入空杯子，倒入開水至 6 分滿，然後在杯口上方 20 公 分處呼吸其 蒸氣，也可以加入水氧機或精油燈使用。每天 3~4 次。