近來正在閱讀《失控的焦慮世代》，愈讀愈心驚，出生於α世代的同哥，

成長於網際網路發達，5G成熟、串流媒體盛行，社群媒體百花齊放、以及AI正在進行的時代，

與生長於X世代的我，有著完全不同型態的童年，

X世代出生的我，那是沒有手機，沒有網路，收集郵票，去郵局寄信給同學，要聯絡得打市話的年代，

下課和同學或鄰居同伴們相約出門玩耍，趕在晚飯前回家，再和父母一起看老三台。

引用各世代說明參考：

X世代：出生於1965-1980年

Y世代：出生於1981-1995年

Z世代：出生於1996-2010年

α世代：出生於2010-2025年

現今孩子面對的是二個世界，一個是實體世界，即我們每天面對的真實世界，

而另一個則是虛擬世界，即由網路、社群媒體、線上遊戲、抖音等等所構建的線上世界。

太早使用手機及三C的孩子，不只容易專注力碎片化，在進入學齡階段後影響學習，

更會因為過早觀看短視頻而無法進入文字閱讀，這是在學習上的影響，

除了專注力碎片化，睡眠剝奪與上癮更是太早或過度使用三C已被證實的影響。

對於成長中的孩子更是影響甚鉅，據統計Z世代出生的孩子的憂鬱比例遠比X與Y世代來得高，

身為α世代的父母不可不關注此事，更可說有責任保護自己的孩子，盡量慢點接觸三C吧！

為什麼盡量慢點接觸三C？

為什麼從小就要規範正確的三C使用？

同哥算是成長過程中低度科技使用的孩子，小時候出門一定都是帶著幾本遊戲書，

讓他打發時間不無聊，而不會用手機讓他安靜。

小三時因為Covid-19學校改成線上上課，才開始接觸平板及電腦。

小六時因為同儕關係而開始玩線上遊戲，但都有規範每周天數及每次玩的時間。

也因此他一直保持閱讀習慣，而沒有只要有空就想拿平板，

小六畢業後，因為同學聯絡需求而替他辦了LINE，開始發現他會一直想在LINE上閒聊，

不知不覺影響專注力。在與他溝通後，才又重新規範了LINE的使用方式。

但過程中還是有了親子衝突，經過這件事後。

我開始思考即使一個從小低度使用，且也有三C規範的孩子，

在進入青春期後還是會因為三C使用與父母有衝突，

那如果是過早使用三C，且沒有規範，等父母回過頭要重新規範，是否親子衝突會加大呢？

難怪校務主任在新生開學第一天便不斷提醒三C使用問題，想來也有過不少經驗。

經過此事，我更加覺得從小低度科技使用的重要性，

但帶小小孩出門時，小孩一直喊無聊怎麼辦？這時也還沒辦法獨立閱讀，

老實說這時候父母也很苦惱。會建議準備幾本好玩的遊戲書，讓孩子不無聊

我自己是在同哥快二歲時就開始給貼紙書、畫冊等等

一直到在小二小三能穩定閱讀後，出門才開始改帶閱讀型書籍！

這張是去日本逛LOFT時，他在等我們結帳，

自己就拿出我事先替他準備的遊戲書開始玩，

遊戲書的給予在建立同哥閱讀習慣的過程中有相當大的影響，

當父母不用手機與平板給孩子當作打發時間的三C保姆，孩子自己有更多時間與書本親近。

相對於我們的童年時代，在現在孩子建立閲讀習慣的過程中，似乎有更多外界的誘惑，

正如比爾蓋茲所說：「如果在我小的時候就有智慧型手機，如果也很早就接觸手機，

我也不確定是否自己能夠養成閲讀習慣」。

因此，身為現代的父母，我們必須體認到在孩子成長過程中，更需要替他們抵擋住過早接觸三C這件事。

這張是出國去日本時，在機場等check in時，

人很多，他覺得無聊，就拿遊戲書出來讓他翻玩。

這張是去日本嵐山時，在某間下午茶店前，他一樣還是翻開他的遊戲書，

那時才幼稚園，還看不太懂文字內容，但因為都是貼紙書，他覺得很好玩。

這是我一打一帶他坐高鐵去玩，上車後就開始貼貼紙，

這張是三歲時去民宿時，一進去就開始畫畫，

這是我在做飯時，拿本貼紙書給他就可以讓他玩上很久。

無形中孩子能建立專注力，我也能做自己的事，一舉二得。

愈慢接觸三C，對於學習上愈能建立專注力，最重要的是，在進入青春期後，

也不會因為三C而與父母有劇烈的親子衝突，就算有，也是小衝突，更能較快取得共識。

接下來推薦一些適合給3歲以上～小學低年級孩子做為打發時間的英文遊戲 書單

First Sticker Book 孩子的第一本貼紙書系列

建議3歲以上

First Sticker Book是專門替3-6歲孩子設計的貼紙書，

每本都會有教育學習的主題，再加上貼紙尺寸也夠大，十分適合做為學習型的打發時間不無聊書單。

貼紙書將遊戲結合學習的方式，非常推薦給父母，像是英文abc也有相關主題書。

First Sticker Book Starting School 第一本貼紙書-去上學

First Sticker Book My Day 第一本貼紙書-我的一天

First Sticker Book My Friends 第一本貼紙書-我的朋友

First Sticker Book Superheroes 第一本貼紙書-超級英雄

First Sticker Book Holiday 第一本貼紙書-放假趣

First Sticker Book T. Rex 第一本貼紙書-暴龍

First Sticker Book abc 第一本貼紙書-abc

英國Two Windmills Easy Peely輕鬆貼遊戲書

建議3歲以上

Easy Peely輕鬆貼遊戲書的特色則是採用全新設計且可重覆使用的遊戲貼片，

雖然不像First Sticker Book是以經驗學習為主題，但Easy Peely系列以不同場景主題做分類也很吸引孩子，

再加上結合找找看遊戲，以及可重覆使用的貼紙，也是很推薦的書單。

內頁可參考以下官方影片。

除了貼紙書外，水畫書也是很推薦的打發時間不無聊書單，

同哥小的時候我也買過很多不同水畫書給他玩耍，

水畫書的特點是：

可以重覆上色，不會弄得髒兮兮，水畫筆方便帶出門，

這篇書介會推薦二款來自英國Two Windmills的水畫書。

英國Two Windmills 水畫書

建議3歲以上

RAINBOW DOTS彩虹點點筆水畫書，特色是讓孩子像蓋印章一樣的蓋出「不同顏色的圓點」，

相當可愛，也會適合握筆還不太穩定的孩子來玩耍。

有二種主題選擇，

遊戲時請孩子拿出水畫筆，對準白色㘣點蓋印即可，

除了建立專注力，也可建立手眼協調能力。

完成蓋印後的畫頁，相當可愛。

另一系列則是What Will You Wear動物變裝水畫書，

文字量會比彩虹點點筆水畫書再來得多一些，

水畫筆的上色方式也有些不同，基本上就是刷色的概覺，

完成後的畫頁顏色也相當可愛 。

神奇刮畫書Scratch Activities

大概在孩子小一時 ，我也買了刮畫書給他玩，

用刮的就會出現許多漂亮的顏色，可參考之前分享的書介，請點此

刮畫書會需要孩子更多的手部穩定度，所以通常會建議6+以上的孩子，

推薦大家Usborne的獨角獸刮畫書，相當漂亮可愛。

剪貼書Cut and Stick Vehicles

運筆前的剪貼美術書，除了有剪，還可以貼，完全滿足小小孩喜歡玩剪貼遊戲的天性，

十分建議家有幼稚園的孩子便可入手玩耍，不只適合媽媽陪玩，也很適合老師做為遊戲書使用，

在剪的過程中，會發現孩子非常的專注，雖然是有趣的剪貼遊戲，但孩子會因為需要沿著虛線剪，

而會非常的專注在「剪」這件事，不只有助於訓練孩子手部的精細動作，無形中也是在建立孩子的專注力，

非常推薦給大家做為不無遺憾書單，不過之前同哥玩的那本剪貼書已絕版，

會改推另一本Cut and Stick Vehicles，以下分享書頁。