當父母最難的地方在於不只管吃管喝，還要管生活日常和小人愈來愈難懂的情緒問題，

而當小小孩年紀增長，情緒的重要性也就更為提升，甚至可以說比起學習，情緒這部份更為重要，

每個人都會有情緒，也會有困擾的事，大人會有，小孩也會有，在面對困擾時，

你可以無限迴圈鑽牛角尖，但卻無助於事，大部份旳時候，孩子都需要大人引導及協助，

不只是生活認知或學習，情緒及感覺也是需要父母協助的部份，

繼之前分享的How are you feeling today?與Will you be my friend?後，

Molly Potter再推出幼兒情緒工具書What’s Worrying You? ，也是我心裡的必入書單，

What’s Worrying You？更為實用，將孩子會常感到困擾的事分做不同主題，簡單而條列的呈現，

畢竟情緒心理已經是件夠複雜的事，如果能用容易理解並且系統性的方式表達，也更能讓孩子明白，

What’s Worrying You？最大的特色，是將孩子會遇到的困擾分門別類呈現，並且會有對應的頁數，

讓父母和孩子一起共讀，如果遇到這樣的情況可以怎麼做？

當你被責備時，翻到第6頁｜當你遇到新老師時，翻到第8頁

當你在電視上看到可怕的畫面時，翻到第10頁｜當你發現事情很困難時，翻到第12頁

當你和朋友吵架時，翻到第14頁｜當有人找你麻煩時（霸凌），翻到第16頁

當爸媽吵架時，翻到第18頁｜當你怕不危險的東西，例如蜘蛛或怕黑，翻到第20頁

當別人有你想要的東西時，翻到第22 頁｜當你覺得沒人聽你說話 ，翻到第24頁

沒有朋友和你一起玩時，翻到第26頁｜當你不舒服時，翻到第28頁

看完以上主題，應該更想翻開What’s Worrying You?，也可以說這是本工具書，

當孩子在生活中遇到問題時，找出對應的頁數，陪孩子一起共讀並找方法解決問題，

因為書本內容很多，以下僅分享部份書頁，

當你被責備時⋯⋯

你也許會覺得想哭、生氣、罪惡、尷尬、驚慌失措、羞愧⋯⋯等，

可能也會想：「這不公平，我不是故意的，又不只有我這樣做，其它人也是這樣⋯⋯等」，

不過比較重要的是當你被責備時，找出自己可以再改進的地方，會是比較好的方式，

先想想自己做了什麼？是不是有讓別人不開心呢？如果是，那可以做什麼來修正呢？

為了怕小小孩不理解抽象的感受，每個情景都會搭配插圖，像是小男孩弄壞了同學的鉛筆，

如果做錯事，要勇於道歉，不小心把盤子打碎的男孩，也有和媽媽說對不起，

有沒有可能罵你的人是因為今天心情不好呢？這其實是同理心的思考，

（很多時候是大人心情不好或身體不舒服而責備孩子，也是小小孩常覺得不公平的原因），

這時候要記得和孩子說明理由，就像書頁中的爸爸因為頭痛而叫孩子停止再敲打玩具樂器，

當大人生氣時，等到大人氣消後，再說明自己為什麼要這樣做，

就像小男孩因為快遲到抄捷徑，所以才滿腳泥巴，

當你遇到新老師時⋯⋯

遇到新老師應該是上學後的孩子很常會遇到的事，尤其是學校轉換、短期課程或人生進階

（如幼稚園升小學），這時候也很容易引發孩子的負面情緒或生理壓力，

像是傷心、沮喪、緊張、擔心、不確定感、肚子痛⋯⋯等，

也許你會覺得原來的老師比較好，我都不認識新老師，萬一新老師很兇怎麼辦？

這時候其實只要和新老師說哈囉或微笑就可以，也許老師也同樣覺得緊張喔，

當生活有變化時，我們會怕離開原來的地方，而無法適應新環境，

但其實一段時間都會適應，會發現新老師會好多東西，而愈來愈喜歡老師喔。

當你看到電視裡可怕的畫面⋯⋯

隨著孩子愈大，總會不小心在電視上看到讓他們感到害怕的畫面，這是真的嗎？會發生在我身上嗎？

為什麼會發生？可能會覺得害怕，感覺有壓力，

記得，當你不想看電視中可怕的畫面時，把電視關掉，你不是一定要看完它，

電視裡的畫面不是都是真的，當你還是覺得害怕時，記得和你信任的大人說，

當你遇到困難時

這時候你可能會沮喪、困惑、失望、煩惱⋯⋯等，你可能會覺得⋯⋯

為什麼別人做起來很簡單，不公平，我一定是笨蛋、上次我也覺得這件事好難，

遇到困難是很常見的事，但遇到困難就放棄卻有點可惜，大部份的事情會讓小傢伙自己決定，

但有些事情卻很堅持，那就是遇到困難不要直接放棄，而應該是多做練習與嘗試，

當事情不如己意時，試著先不要生氣或放棄，這時候你可以再多試幾次，

就像小女孩很開心的說她會綁鞋帶了，而且她只試了102次，

練習會讓你愈來愈棒，而有些事則需要比較久的練習，這很重要，

通常需要反覆練習的事，孩子通常都不喜歡，所以除了引導孩子堅持，

透過共讀讓孩子了解練習的必要性也很重要，

當你和朋友吵架⋯⋯

這時你可能會想⋯⋯「我再也不和他們做朋友了」「他們根本不了解我說的或做的事」，

「他們不友善，我討厭他們」，你可能會覺得生氣、被誤解、傷心、失望、挫折或孤單⋯⋯等，

當和你朋友吵架時，先暫時離開，直到你想好要怎麼做，

朋友之間吵架是很常發生的事，不要擔心，問題總會解決，你們還會是朋友，

在吵架前，記得你們是朋友，對方還是有很多你喜歡的優點，

了解即使是朋友，你們的看法也會不同，

當有人找你麻煩時（霸凌議題）

當孩子進入團體生活中，在社交上會遇到的問題形形色色，父母無法一一替他解決，

能做的就是給孩子正確的方向及解決問題的能力，當別人找你麻煩時，你也許會感到生氣、無助、

害怕、緊張及傷心⋯⋯等情緒，就像書頁中的小男孩想要一起玩，但另一位男孩卻叫他不准玩，

這時候你或許會想：「離我遠一點」「你真壞」「這不公平，我又沒有惹你」「我要反擊回去」，

當有人找你麻煩時，不要只是莽撞的反擊對方，那能怎麼做呢？

利用書頁內的實例來和孩子一起看看如果是發生在自己身上，可以怎麼做？

如果有人取笑你，你要怎麼做？（例如書頁上的小女孩取笑對方大鼻子），

這時候別生氣，同意對方，並且看看接下來會發生什麼事，例如：「對啊，我也覺得我的鼻子很大」，

取笑對方的人因為沒有預期到你會這樣回答，所以他們一定不知道要說什麼，那他們期待什麼呢？

他們期待你會生氣，你會難過或你會大哭，但你沒有，這就出乎他們意外了吧！

記得喜歡找別人麻煩的人通常此此為樂，而他們通常常覺不開心或生氣，

如果有人不只一次找麻煩，而你覺得自己無法解決，這就叫「霸凌」，

這時候你需要和大人說，請大人替你處理，

進入團體生活中，如何保護自己很重要，不理會愛找麻煩的人，

遇到霸凌要和父母及老師說也很重要， 這些已經是孩子進入學校前的基本功了，

當你爸媽吵架時

嗯，這真是太太實用的主題了，那對夫妻不吵架？這時候你可能會想：「我希望他們不要再吵架」，

「我不想要他們分開」「我不想待在家裡」「他們是不是忘了我，也忘了我的感受？」，

這時候你可以告訴他們你的感受，

爭吵有時都是為了一些無關緊要的小事，像是「你去洗衣服」「你不能去洗一次嗎？」諸如此類等等，

吵架時也很容易因為情緒而說出不是本意的話，像是「你是我認識的人裡面最糟糕的一個」，

大部份人的父母都會吵架，但最重要的是最後他們還是都會和好，

當你父母在一起已經不快樂，他們可能會決定要分開，這會帶來許多改變，

但沒關係，過一陣子，一切又會回到正常軌道，

當別人有你很想要的東西時⋯⋯   

慾望人人皆有，大人有，小孩也會有，正確的面對慾望，而不是被慾望帶領，十分重要，

小女孩看到同學穿了漂亮的星星外套，那是她也很想要的外套，當看到別人有自己很想要的東西時，

你可能會羨慕、妒忌、生氣、氣憤⋯⋯等，你可能會想「我真的真的真的好想要那樣東西」，

「我希望我是他們」「一點都不公平」「一定是我不夠好」⋯⋯

可是如果每個人都一樣，這世界不是很無趣？就像書頁上每個人都著紅色毛衣一樣，

快樂做自己，不要花時間去和別人比較，

如果你總是容易得到你想要的，那你可能會變成一個只在意自己感受，不會同理別人的人，

就像小男孩一樣，一直說他就是想要吃多一點蛋糕，記得問孩子，你希望變成這樣的人嗎？

在和孩子共讀時，建議多用例子說明，並問孩子的想法，

沒有朋友和你玩⋯⋯   

這也是我個人認為很重要的社交主題，或許是因為同大爺是獨生子，所以我更會注意這部份，

當沒有朋友和你玩時，你或許會想「為什麼沒有人和我一起玩？」「我想要被喜歡」

「我想要有人來問我要不要一起玩？」，

當你沒有朋友和你一起玩時，不要什麼事都不做，只是坐著覺得難受，

有時候你的朋友可能以為你比較喜歡自己一個人，「沒有人喜歡我」只是會讓自己心情更糟的想法，

而且這只是你自己認為的，而並不是事實，

主動問：「你可以和我一起玩嗎？」也是個好方法喔，

記得和朋友玩時要按規則，孩子們都不喜歡不按遊戲規則的人，

What’s Worrying You?將小孩成長過程中在團體或家裡可能會遇到的問題，

從情緒、社交、霸凌⋯⋯等一一放入內容，再分門別類的以實例說明及給予建議，

是很實用的工具書，在共讀時也不見得要按次序共讀或一次讀完，機會教育時拿出來也很適合。

除了What’s Worrying You?外，Out, Out, Away From Here則是以故事呈現情緒的繪本，

有時候我覺得生氣，有時候我覺得難過，

有時候我開心的合不攏嘴，而有時候也會同時生氣、難過與快樂，

有好日子也有壞日子，有安靜的也有吵鬧的，

但在那些生氣的、難過的、吵鬧的日子中⋯⋯

（這張圖也太貼切了吧，小嬰吵鬧、小姐姐轉身走掉，爸媽爭執），

我總喜歡進入自己的想像世界，

我看見樹木搖曳，發出嗖嗖聲，風吹，葉子們輕聲細語，樹枝擺動，

樹精靈們好高好高，看著小小的我，他們在微笑，而我也微笑，

想像可以翻轉一切，想像那些樹木變的好小好小，

我看見山，那些被攀登與征服的大山，

我也是，只不過我爬的是功課山、亂房間山和沒吃完的紅蘿蔔山，

在想像世界裡，那些生氣的、難過的、吵鬧的事不再讓人困擾，

Out, Out, Away From Here和What’s Worrying You?對於情緒是完全不同的呈現方式，

如果What’s Worrying You?是理性，那麼Out, Out, Away From Here就是感性，

Out, Out, Away From Here告訴孩子在面對負面情緒時，有時候讓自己進入想像世界，

也是一種讓和不開心說bye bye的方式，就像故事中的小女孩，她真的出門了嗎？

其實並沒有，但想像的翅膀可以帶她上山又下海，帶她聽風聲，領他看樹木擺動，

等她不再覺得生氣、傷心或吵鬧時，就可以再坐想像的火車回家囉！