應該絕大多數的朋友都認為情緒控制的重要性，即使是對小小孩來說，也同樣重要，情控稍差的孩子，

在進入團體生活中會開始漸漸出現一些小狀況，有一部份是因為經驗不足，另一部份可能對於感覺的認識還太模糊，

也因此在面對情緒時，不知道如何去反應，這些其實都可以透過後天的引導去協助孩子，以同大爺為例，

在進入學校生活後，除了適應團體生活，其實也慢慢感覺到孩子的情控稍差（通常較衝動的孩子，情控也會稍差），

主要原因也是來自於孩子對「感覺」還不太認識，再加上天生氣質較為衝動的個性，所以在遇到事情，有情緒上來時，

會出現直覺性的動作去表達（例如推或揮的動作），小傢伙就曾經被客訴過幾次，

當孩子出現這些動作時，該怎麼做？責備他嗎？

其實責備沒有用，因為孩子也搞不清狀況，他只是情緒來了，手也出去了，然後也知道錯了，

因此，我自己會不斷的在生活中， 和孩子說：「如果遇到你不喜歡的事，記得用嘴巴說，而不是直接用手」，

先讓孩子記得動口不動手，接下來就是帶著孩子認識更多的感覺與情緒，但感覺是抽像的，除了喜怒哀樂外，還有許多不同情緒，

這時候就很建議透過具像的「圖像」或「故事」，去引導孩子認識感覺，進而能面對並表達自己的感覺。

A Book of Feelings是一本開門見山的書，書名就說明了它的內容與重點，是的，就是一本說感覺的繪本，

比較特別的是，作者將不同的14種感覺用故事的方式去呈現，也就是說孩子是在聽一個完整的故事，

而故事裡包含了14種不同的場景與情緒，對小小孩來說，會更容易理解，

A Book of Feelings包含了14種不同的感覺，包括生氣的、發怒的、尷尬的、害怕的、脾氣壞的、快樂的、

受傷的、嫉妒的、被愛、愛、緊張的、傷心的、害羞的與沮喪的，老實說，在沒有故事情境的支持下，

要和孩子說明不同情緒間的差異與感受，其實並不容易，因此，如果能透過完整的故事來表達更好，

Sam和Kate與爸爸媽媽住一起，對了，還有他們的狗Fuzzy Bean，這本書是關於他們的「感覺」，

而這一切從「快樂」開始，有很多事能讓Sam和Kate覺得快樂，一個擁抱、一個故事、公園裡的一場遊戲、畫畫和接球⋯⋯等，

大部份的時候，他們都知道他們「被愛」著，

作者透過一連串的故事場景，因為這些父母的陪伴，所以孩子們快樂，也感到被愛，

的確，比起單獨說明感覺，透過圖像及故事去表達，更容易理解，因為孩子完全是以圖像和故事記憶的生物啊⋯⋯

即使媽媽催Sam動作快點，爸爸因為Kate動來動去而「發怒」，他們都知道他們是「被愛」的，

快樂的Sam也許會分享玩具，快樂的Kate也許會去抱抱狗狗，

但Sam和Kate不總是如此快樂，有時候他們也會一直覺得不快樂，大部份的情況是，他們覺得「脾氣暴燥」，

可能是Sam和Kate說把東西還他，但Kate不要，或者是Sam對著Kate扮鬼臉，

當Kate出現這種感覺時，她不會說謝謝你或對不起，Sam也不會，他一點也感覺不到「愛」，

也就是說當二個人都生氣時，會暫時忘了其實他們是愛著彼此的，

有時候，Sam會覺得「尷尬」，當他在比賽中被足球拌倒時，他覺得自己可笑到想哭，

Kate遇見不認識的孩子會覺得「害羞」，她會看著地板不說話，然後聲音會愈變愈小，而大聲朗讀會讓Sam覺得「緊張」，

在A Book of Feelings大量運用在生活中的不同情境，去帶出不同感覺，讓孩子更能理解情緒，

有些黑黑的晚上，Kate覺得「害怕」，她的心會砰砰跳，直到爸爸把燈打開⋯⋯

Sam則是怕怪獸，狗狗Fuzzy Bean害怕大雷雨，每個人都有自己害怕的東西，

也有很多時候，Sam和Kate會覺得「傷心」，天竺鼠死掉時，Sam哭了，爸爸也覺得傷心，

就連常想把天竺鼠吃掉的Fuzzy，他也跟著一起去參加葬禮,

在學期最後一天要和老師說再見時，Kate覺得傷心，即使老師在微笑，她還是知道Mr. Peel也和她一樣的感覺，

所以，我們不只知道自己的感覺，也能去感受別人的感覺，

傷心的感覺會變成痛苦，甚至有時巨大到難以承受，Kate的朋友，Meddy的父母說他們無法再住一起時，Meddy感覺到痛苦，

她需要有人關心她並同理她心裡的痛苦，即使她可能會推開關心她的人，但仍要讓她知道自己被愛，

傷心不一定會哭，哭也不是一定代表人們感到傷心，有些人（尤其是大人）會因為覺得快樂而哭，

就像媽媽看見Kate在台上跳舞，媽媽哭了，但她不是傷心，她是感動與快樂，

當Sam跌倒受傷會哭，或無法說明某件事時，也會急哭，而Kate會因為不知道自己的感受或大生氣而哭，

感覺「憤怒」就像感到非常生氣一樣，當媽媽看到孩子們在玩炮竹時，她會感到憤怒，因為她知道那有多危險，

她會直接請孩子們停止再做，在那之後，媽媽也很快不會再憤怒，

有些生氣的感覺很快會消失不見，但也有些會失去控制，當Sam把Kate的恐龍往窗戶外丟，Kate非常生氣，

（有三隻恐龍因為這樣而不見，也找不到⋯⋯），於是Kate跑去Sam的房間，抓起他的坦克車丟下樓，

共讀到這裡，或許可以問問孩子覺得Sam這樣對嗎？Kate這樣對嗎？如果他是Kate，會怎麼做比較好？

現在Sam也生氣了，他又是甩門又是踢床，搞的他的腳很痛，而這也讓他更生氣，

當爸爸聽到摔門聲，則生氣的怒吼，Kate怒吼，但沒有人知道她在說什麼，因為她在生氣了，

他們覺得「沮喪」，而媽媽花了好長時間才讓Kate和Sam都冷靜下來，

「嫉妒」的感覺是另一種沮喪的感覺，爸爸說只要有別的狗狗到家裡，Fuzzy就嫉妒，

特別只要媽媽特別關注那隻狗的話，但其實不只Fuzz會這樣，事情是這樣開始的，

Sam的朋友，Pete來家裡過夜，隔天，他取笑Sam睡覺還要泰迪熊陪，還搧動其它的朋友一起取笑Sam，

Sam覺得很受傷，就像有人從肋骨下打他一拳一樣，

Pete霸凌Sam，因為他嫉妒Sam，他希望自己有個可以陪伴自己的父親，就像Sam一樣，

這讓Pete覺得渺小及難受，他無法負擔這樣的情緒，於是他就讓Sam也和自己一樣受傷，這樣感覺就會不見了⋯⋯

Sam和老師說，老師和Pete說，老師也和Sam說，最後，他們又成了朋友，

很久很久以前，Sam便體會過嫉妒的感覺，那是當Kate剛出生時，那是一種存在身體裡⋯⋯扭動而不舒服的感覺，

好多人來家裡看寶寶，每個人都買禮物送她，即使她大哭又生氣，大家還是說她好可愛，

媽媽和爸爸送給Sam一個禮物，那是一台閃亮的消防車，不過即使這樣，還是無法阻止那種扭動而不舒服的感覺，

自從小Kate出生後，媽媽似乎都一直照顧她，Sam一點也不喜歡，他也不是想要再當寶寶，

或也許他正在做，他也不太確定，但他只知道他不想要Kate代替他的地位，他也不知道為什麼媽媽還要另一個孩子？

Sam和爸爸說他想把寶寶送回去，爸爸笑了笑，他說那是不可能的，但爸爸說一切會愈來愈好，可是Sam沒那麼確定，

爸爸是對的（或還算對啦），有時候爸爸會照顧Kate，媽媽會專心陪他玩，但Sam並不總是開心，他還是會覺得沮喪，

因為其它時間，會變成爸爸陪Sam玩，Fuzzy也嫉妒Kate，於是Fuzzy和Sam變的格外親近，

幾年過去，Kate對Sam來說，好像也沒那麼糟了，Kate會因為Sam的笑話而大笑，

而且總是好開心可以看到Sam，大部份的時間，Sam和kate都是好朋友，

但也不總如此，特別是Sam和朋友玩海盗遊戲，和朋友一國把Kate弄倒，Kate就會很生氣，

爭吵就是來來去去，但很快就會和好，因為這個家有足夠的愛在支持著每個人，

足夠的時間、足夠的傾聽與足夠的愛！

A Book of Feelings絕對是一本值得列入書單的共讀繪本，因為這不只是個「感覺」的故事，更是個充滿愛的故事，

看完文章後，不知是否有人也如我一樣，認為A Book of Feelings利用場景與故事的方式去表達不同情緒，

對小小孩來說，是較容易被理解的方式，作者Amada McCardie本身就有幼兒教育與兒童發展的相關背景，

因此在刻劃情緒上，也特別會以孩子的角度出發，而不是大人的角度，是我個人很喜歡的情緒故事繪本，

同場加映：Thank You Bees｜可愛的感恩繪本

說起情緒控制，也會一起提到同理心，當然也包括了感恩的心，Thnk You Bees是一本童趣十足的繪本，

用很可愛的插圖，以及淺顯易懂的句子，讓孩子去認識生活中的事物，並且知道因果關係與學習感謝，

太陽給我們光亮（所以才能出門玩耍啊），

謝謝你，太陽，

蜜蜂給我們蜂蜜（好好吃喔），

謝謝你，蜜蜂，

綿羊給我們羊毛（這樣冬天才會暖呼呼），

謝謝你，綿羊，

雲給我們雨（這樣才不會缺水啊），

謝謝你，雲，

樹給我們樹材（這樣才可以建造我們的家），

謝謝你樹木（我也會好好照顧你的），

泥土給我們果實（紅蘿蔔好吃），

謝謝你，泥土，

地球，給我們家，

謝謝你，地球，

Thank You Bees可以說是一本言簡易賅型的繪本，沒有太複雜的內容，反而能讓孩子更容易明白想表達的重點－感謝心。